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秋天护肤吃什么好 完美肌肤吃出来(转载)

2022年08月06日 14:44:313100百度已收录

  秋天来了,虽然凉爽取代了燥热,夏风换成了秋风,但爱美的你依然不能松懈自己的美容护肤功课,干燥是秋天的主旋律,补水保湿自然也成为秋天美容护肤的“主战场”,很多爱美的女孩纷纷拿起自己的补水利器,有的拿银杏叶极度滋养膏,有的扛着补水保湿小妙招。其实,秋天护肤也可以通过“吃”来完成,一些美容护肤的食物也可以让你“吃”出完美肌肤。下面小编就告诉大家秋天护肤吃什么好。

   秋天护肤吃什么好,完美肌肤吃出来

   1、山药

   山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低,当成主食不易发胖。

   2、银耳

   银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。

   3、百合

   百合具有润肺养颜功效,并有止咳、安神效果。鲜百合镇静安神效果好,干百合则有滋补效果。秋天最适宜用百合煮粥或拌炒。

   4、梨

   梨对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮,可用来缓解咳嗽症状。

   5、芝麻

   芝麻养阴润燥,有助缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形,如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。

   6、藕

   藕清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

  秋天护肤吃什么好,这些食物很周到,帮你铸就健康体,让你吃出完美肌。

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