今日立秋|来看看有哪些要注意的养生之道？

立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。“立秋之日凉风至”，立秋后虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽、温差比较大。

秋季最宜养肺润肺和养肝。但对于青少年和儿童及老年患者来说，秋季忌滥用补药。

由于立秋之季已是天高气爽之时，应早睡早起，以顺应阳气之收敛。其次，避免大量出汗和体力消耗，收敛肺气，调整情绪，预防感冒，立秋养生牢记敛、防、收，并采取适当避暑措施应对秋热。