养生知识网的专栏
5种公认的「长寿」运动，每天坚持半小时，健康又长寿
俗话说生命在于运动，保持适度运动能加快全身血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，能更好地对抗进入体内的致病菌，尤其是坚持做以下5种运动能长命百岁又健康。 坚持哪5种运动能长寿？1、...
2年前 (2022-04-16) 324 0 运动养生
成年人最顶级的养生：运动
点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。 文：晴风 图：网络（若有侵权，请联系删除） 村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美...
2年前 (2022-04-16) 301 0 运动养生
最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是这几点！
老年人在中医养生，年轻人在朋克养生。 女人要睡美容觉，男人要练腱子肉。 养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。 但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是...
2年前 (2022-04-16) 290 0 运动养生
有什么养生的运动方式？
1、慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。 慢跑的...
2年前 (2022-04-16) 313 0 运动养生
养生小运动有什么呢？
背宜常捶阳气旺。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增...
2年前 (2022-04-16) 326 0 运动养生
四季养生方式不同，想健康长寿，四季的养生方法有哪些？
四季养生的主要内容包括春季注意加强身体的运动；夏季注重清凉平静，保持内心的平静；秋季注重保湿方面，秋季必须防止过于干燥；冬季最重要的是保持身体的温暖，以防我们身体内的精气泄出。...
2年前 (2022-04-16) 296 0 四季养生
四季养生茶怎么喝出健康？
每年都会有不一样，而茶是我们养生的首选，而茶叶更是贴近我们的日常，不同的季节喝不同的茶，功效又会不一样， 四季养生茶春之茶 四季养生茶春之，处方组成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子...
2年前 (2022-04-16) 291 0 四季养生
【四季养生】小雪节气如何养生呢？
科普指导：深圳市中医院治未病中心 李博涵 小雪到了，作为冬天节气，正如其名称一样，到了小雪，天气变得寒冷，特别是北方大部分地区气温均已零下。然而深圳的今天，也是突然降温，伴随...
2年前 (2022-04-16) 300 0 四季养生
健康是最好的天赋，这些四季养生知识你需要早知道
我们的身体是高端精密的构造，而在一年四季中人体也存在补充一些所谓的补给，你知道吗? 暖春 我们注重保护肝，“是四肢的根本，藏魂之所在。犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解...
2年前 (2022-04-16) 287 0 四季养生
冬天到了，学学四季养生哲学
天地四时之气不同，春温、夏热、秋凉、冬寒，对应的自然变化是春生、夏长、秋收、冬藏。对于在自然界中生活的我们，当然需要结合天地四时之气的变化调整好自身的精神情志。 春三月（也就是农历...
2年前 (2022-04-16) 283 0 四季养生
