养生知识网的专栏
运动养生——健康长寿之本
一般情况下，在野外生存的动物，其寿命比关在笼子里养的动物长许多；经常参加体育锻炼的人，寿命也比不爱运动的人寿命长。这说明，运动是健康长寿之本。 (1)动以养形：运动能够促进气...
2年前 (2022-04-16) 306 0 运动养生
太极拳：堪比药疗的运动养生处方
本 期 导 读 现代社会，久坐少动、运动不足的生活方式是很多慢性疾病发生的重要危险因素，如何将科学、高效、合理的运动方式引入现代人们的日常生活，是一个健康社会必须解决的问题。 为...
2年前 (2022-04-16) 278 0 运动养生
经常运动有什么好处？常做5个运动的人，“那方面”功夫不会太差
俗话说，“生命在于运动”。经常锻炼身体的人，确实整体的身体素质比较好，而且可以增强身体的力量、耐力、柔韧性等，还能让自己有一个比较不错的体型，降低了患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险...
2年前 (2022-04-16) 281 0 运动养生
运动是最好的“抗老药”，长期坚持运动，这5大好处或与你结缘
运动是最好的“抗老药”，长期坚持运动，这5大好处或与你结缘 世界卫生组织表示，运动不足，已成为全球第四大死亡风险因素。长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降。长期坚持适度运动有控体重、...
2年前 (2022-04-16) 287 0 运动养生
运动养生十八法，收藏吧！
乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，活到89岁，乾隆皇帝提倡的“运动十法”的养生方法值得我们学习。现将“运动养生十八法”简介于下，以供参考，可全套做，也可择做。本功法简单易做，安全...
2年前 (2022-04-16) 298 0 运动养生
18岁和65岁的人，运动养生各有不同的重点！医生教你运动
俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。 你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同！...
2年前 (2022-04-16) 273 0 运动养生
余生，最好的养生方式：一是常运动，二是好心态
人生在世，每天都要好好活着，是最重要的事情。 保养身体最好的方式，一是运动，二是有个好心情。 余生，每天都是崭新的开始，对自己多笑一点，积极主动地去生活。 001运动，是最好的补...
2年前 (2022-04-16) 296 0 运动养生
动画丨冬季养生正当时！关于食疗+运动，养生族看过来
来源：上游新闻-重庆晨报 寒潮来袭，节气之“大雪”在本周如约而至。 又到了“保温杯里泡枸杞”的冬日养生季。要想来年能“打虎”，冬季如何巧进补？巧运动？ 一碗热气腾腾的羊肉汤，是历来...
2年前 (2022-04-16) 344 0 运动养生
最顶级的养生：运动
近日一位81岁的大爷黄须进上了热搜。没有别的特殊原因，他爱好跑400米，2000年退休后，便开始坚持跑。只要不下雨，每隔一天都会跑一次。他给自己设置了及格线，若在1分34秒以内，才...
2年前 (2022-04-16) 301 0 运动养生
推荐冬季四个养生运动，每天坚持做的人都能多活20年！
冬天是一个适合养生的季节。在这个寒冷的冬天，大家一定要注意养生，不要让身子被掏空。冬天大家不想运动，外面的寒风彻骨，大家走出去都是要莫大的勇气。到底有什么运动可以既可以养生又不会太...
2年前 (2022-04-16) 309 0 运动养生
