养生知识网的专栏
走路是世界公认的最佳运动，但很多人姿势都错了，这样走才叫养生
走路这一项基本所有人都在做的动作被世界卫生组织认为是“世界上最好的运动”。最近微信运动中，流行着“晒步数”，每天在好友中步数走最多的，就能占据对方的封面，“走”似乎是一岁就开始无师...
2年前 (2022-04-15) 289 0 运动养生
男人养生应适当运动，这5个保健措施必不可少！
越来越多的人注重养生，养生能让我们保持好的心态，减少疾病的发生，使年轻状态维持更长，懂得运用养生知识去爱惜自己，传递给身边的每一个人，何尝不是一种美德。不仅仅是女人要注重养生，男人...
2年前 (2022-04-15) 265 0 运动养生
春季养生，运动要得当
春季万物复苏，经过一个冬天的雪藏，一切都显得生气盎然。人们也慢慢的脱去厚重的冬衣，换上柔软的春衣，开始出来活动筋骨，对于春季养生要点，春季运动有哪些需要注意的地方呢？ 冬季由于天气...
2年前 (2022-04-15) 291 0 运动养生
运动：好的养生方式
随着生活水平的提高，人们健康意识的增强，养生成为热门话题，那么问题来了，怎样养生才最合理呢？ 有人靠喝些滋补汤药之类养生；有人靠吃养生，不吃这，不吃那，只吃素，只吃应季食物，感觉回...
2年前 (2022-04-15) 304 0 运动养生
健康养生｜运动急缓相间 适当按摩护脾胃
浙江省中山医院干部科副主任曹燕飞表示，中医认为人应四时，五行中春气通肝，立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛。此时节，多雨阴湿、乍暖还寒，防护不当易感外邪肺气壅滞，饮食不当湿滞中焦...
2年前 (2022-04-15) 272 0 运动养生
运动与死亡的关系被发现！研究表明：4项运动有益中老年人延寿
“爸别玩手机了，我刚出去扔垃圾，看到楼上的刘伯又在打球，人家多有活力。”晓华看到父亲躺在沙发玩手机，忍不住说了一句。 “知道乌龟为啥命长吗？就是整天不动！你刘伯那样多累啊，我学不来...
2年前 (2022-04-15) 396 0 运动养生
养生的方式无非就是饮食和运动，进来看看这样的养生方式你做了吗
养生已经成为多数人的话题之一，养生的方式无非就是饮食和运动。饮食主要是对自身有针对性的，自身体质是什么属性，了解之后在合理的搭配饮食，这就是饮食上的养生。而锻炼上的养生主要是适量...
2年前 (2022-04-15) 275 0 运动养生
中医强调吃素吗？什么是养生运动？中医专家严世芸教你如何以“中和”养生
不久前，在复旦大学通识课程讲座中，首届全国名中医、上海中医药大学原校长严世芸以《中国传统哲学视域下的中医学理——中和思想》为题，全面介绍了中医的学理、价值取向和对生命的关怀。以下为...
2年前 (2022-04-15) 248 0 运动养生
世界公认的养生有氧运动，有5种方式，不妨变着花样来
走路是公认的最佳有氧运动，老少皆宜，并不会受到时间、场所和设备限制，随时随地都可以，简单易行且防病强身。不过只是单纯的走路容易出现乏味枯燥，不妨尝试着变着花样走，能让养生效果翻倍。...
2年前 (2022-04-15) 270 0 运动养生
