养生知识网的专栏
养生到底养什么？北大中医教授：养生就是“养性”
作者：蒋跃文，北京大学医学部教授 我治疗过一位女患者，她的皮肤不太好，肤色又黄又暗。她向我倾诉：“蒋医师啊，我其实很注意保养自己的皮肤的，经常吃一些燕窝、阿胶，他们告诉我这些都有美...
2年前 (2022-04-15) 237 0 名家养生
北宋理学家邵雍被称为精通易学的养生家，他是怎么养生的？
我个人认为称邵雍为养生家是极不恰当的。 《伊川击壤集》是邵雍的诗歌总集，里面描写了他的大量生活日常，从中可以看出，邵雍的一生可以称之为与病痛战斗的一生，他从小就体弱多病，隔三差五的...
2年前 (2022-04-15) 279 0 名家养生
健康养生｜一日养生如四季 十二时辰循规律
《灵枢·顺气一日分为四时》记载：以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。懂得“一日四季”的道理，就可以把握一天中身体的自然节律。 晨起如春清肠排毒 寅时（3时至5时...
2年前 (2022-04-15) 257 0 四季养生
四季养生要诀
王廷信 （一）春季宜保暖 肌体宜补，身体宜暖， 腿脚宜动，饮食宜甘。 （二）夏季重清爽 清心身爽，清淡食香， 清居气畅，清饮忌凉。 （三）秋季记护藏 防胸护心，防凉护阴， 防腹护肺...
2年前 (2022-04-15) 312 0 四季养生
「四季养生」寒冷季节 多吃“四冬”
魏 帼 在众多食材中，名字里带“冬”的食物有在寒冷季节保健的效果。 冬笋 冬笋色泽洁白、肉质细嫩、鲜美无比，有“笋中皇后”的美誉。从中医的角度来说，冬笋具有化痰下气，清热除烦之功。...
2年前 (2022-04-15) 273 0 四季养生
养生也要跟随着季节变化的节奏来进行调整
现在很多人重视养生保健的问题，养生保健具有提高生活质量的作用，而且具有预防疾病的作用，养生也要跟随季节的变化节奏来调整，春季应该要做好预防干燥的措施，秋季要注意防干燥的措施，多吃些...
2年前 (2022-04-15) 248 0 四季养生
春夏养阳，秋冬养阴，具体怎么做，这里都有了，建议收藏
关于春夏养阳，秋冬养阴这个，丘处机也作过解释和发挥。是的，就是全真教的掌教真人丘处机。简单的来说，关于春夏养阳，秋冬养阴，就是使人体的五脏之气和天地之气协调统一，从而增强人体的生命...
2年前 (2022-04-15) 296 0 四季养生
冬季好养生第8讲：四季与养生
春、夏、秋、冬，一年四季对应着自然界的生发、生长、收敛、收藏，自然界的万事万物都受到四季更替，春湿、夏热、秋凉、冬寒的影响。当然，四季变化也会人体健康产生一定的影响，只有顺应自然，...
2年前 (2022-04-15) 269 0 四季养生
中医养生分四季，春夏秋冬法不同，知道夏季正确的养生法吗？
寒去春暖花竞开， 炎暑渐至夏天来！ 四季养生顺天时， 何来苛疾灾害生！ 万物华实 中医养生，讲究天人相应。 《黄帝内经·四气调神大论》：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春...
2年前 (2022-04-15) 274 0 四季养生
