养生知识网的专栏
合理食药膳 健康长相伴
“民以食为天”是中国的老话,在中华民族的几千年历史文化中,饮食文化是一项历史悠久的特色文化,中国的饮食之美深受国内外人们的青睐与好评,而药膳则是中国饮食文化与中华传统医学的完美结合...
5年前 (2019-11-12) 622 0 美食养生
菟丝子饼
中医认为,菟丝子能补肝益,益精髓,明目,治腰膝酸痛,遗精,消渴,尿有余沥,效果较好。 主料:面粉500克。 配料:菟丝子20克,猪油,白糖。 制法:将菟丝子洗净放入锅内,加水...
5年前 (2019-11-12) 847 0 美食养生
调理亚健康药膳3款
制首乌,枸杞子,桑椹,大米,红糖少许。同煮粥,早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。 亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,如不耐疲劳、腰酸背痛...
5年前 (2019-11-12) 670 0 美食养生
秋冬食黄精 抗衰又滋补
黄精是中医传统补中益气药,“久服轻身延年不饥”,属药食两用中药,服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精,为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒,宜于久服,单用即有抗衰延年的作用...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
清蒸贝母甲鱼
中医认为,甲鱼有滋阴凉血功用,治骨蒸劳热,久疟,久痢,崩漏带下,瘰疬。 主料:甲鱼1只。配料:川贝母5克。 调料:鸡清汤,姜,葱,花椒,料酒,盐。 制法:甲鱼洗净切块,放入蒸...
5年前 (2019-11-12) 721 0 美食养生
气虚食疗方
羊肉,菠菜。将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜,再加精盐、味精等佐料调味。 鸡...
5年前 (2019-11-12) 674 0 美食养生
药膳的原则
药膳贵在药性平缓,不会损伤脏腑,尤其适用于老年人及体弱人群。药膳是在中医基础理论指导下,依据食物性能,针对人的体质状态等而配制的。只有掌握一定中医理论和食品知识才可以制做药膳。...
5年前 (2019-11-12) 687 0 美食养生
牛奶最营养健康的科学吃法
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。 中医学认为,牛奶味甘性微寒...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
煎肉勤翻面 减少致癌物
煎肉时翻面比较勤的时候,肉的表面温度较低,而温度越高,时间越长,杂环胺产生得就越多。煎肉时勤翻面除了减少致癌物,也可增加蛋白质的利用率。 煎肉饼、煎鱼、煎鸡腿——美味的煎肉,许多...
5年前 (2019-11-12) 715 0 美食养生
黑色食物改善手足冰冷
可消胀,下气,治风热而活血解毒,另外还有养阴补气的作用,是很好的滋补食品。但有一点需要提醒,就是黑豆不可多食。 黑色食物可促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。 黑米 具...
5年前 (2019-11-12) 681 0 美食养生