养生知识网的专栏
寒冬腊月 山药炖羊肉
俗话说“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。因此,应多吃富含...
5年前 (2019-11-12) 637 0 美食养生
滋补膳食大全
可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。 炒双菇 原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 做法:香菇、鲜蘑洗净切片,...
5年前 (2019-11-12) 623 0 美食养生
冬日饮橙汁预防感冒
橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候,医生会建议加量吃维生素C,对减轻感冒初期的症状有效。 流感肆虐的...
5年前 (2019-11-12) 689 0 美食养生
鲜美羊肉鲫鱼汤
中医认为,羊肉可益肾气、补中虚、健腰膝,常食羊肉对虚痨体弱、腰膝酸软等症都有辅助疗效。而鲫鱼亦为冬日河鱼的佳品,有益气健脾、利水消肿、补虚明目之功。可以说,羊肉鲫鱼汤既是一道冬令美...
5年前 (2019-11-12) 753 0 美食养生
补心食疗方
百合30克,莲子30克,大枣10枚,鸡子黄2个。百合、莲子、大枣炖烂后,冲蛋即可食之。 桂圆红枣粥 桂圆15克,红枣15克,粳米100克,白糖适量,共煮粥食之。 百莲蛋黄汤...
5年前 (2019-11-12) 680 0 美食养生
变化花样吃萝卜
“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”。说起萝卜养生,很多人都不陌生。既然在冬季多吃萝卜有好处,我们不妨变化一下花样,既能多吃,又不吃腻。 “立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”。说起萝...
5年前 (2019-11-12) 589 0 美食养生
明湖白莲藕丝羹
将藕去皮后,擦成细丝,放入沸水锅内略烫后捞出;山楂糕、蜜枣、青梅也切成细丝。鸡蛋清打在碗内,加入半量清水,调匀,倒入盘内,放在笼中蒸5 分钟,成为白色固体蛋羹,把以上四种细丝均匀摆...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
常饮茉莉花茶让口气清新
胃热,在茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺热,可以放鱼腥草10克;阴虚,加上10克石斛,喝上一个礼拜。 胃热,在茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺热,可以放鱼腥草10克;阴虚,加...
5年前 (2019-11-12) 607 0 美食养生
寒冬腊月第一补:山药炖羊肉
俗话说“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。因此,应多吃富含...
5年前 (2019-11-12) 666 0 美食养生