养生知识网的专栏
春节健康饮食全攻略
辛苦了一年,到春节这站该歇歇脚了。专家从健康角度提示:准备年菜应按健康原则,勿暴饮暴食,娱乐亦有张有弛……只要“游戏规则”别太离谱,春节“大餐”就能吃得无“负担”。 辛苦了一年,...
5年前 (2019-11-12) 663 0 美食养生
春节长假饮食2要点
一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中,家庭要团聚,亲朋好友要走动,兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假,远走高飞,游览名山大川、异国风光。 一年一度...
5年前 (2019-11-12) 635 0 美食养生
春节长假要注意平衡饮食
春节,一年中最值得人们期待的节日就要来了。长假期间,走亲访友、宴饮聚会频繁,营养专家提醒,佳节期间应注意膳食平衡,以保持节日心情舒畅、身体健康。 春节,一年中最值得人们期待的节日...
5年前 (2019-11-12) 678 0 美食养生
牡丹豆腐
内脂豆腐切小丁,牡丹取瓣切碎,高汤入锅烧开,调盐,勾淀粉芡,放入豆腐丁,待牡丹花烧开即可。 主料:内脂豆腐1盒。 配料:菏泽牡丹花1朵。 调料:盐,高汤,淀粉。 制作:内脂...
5年前 (2019-11-12) 707 0 美食养生
给自己进补 请试试黑米
中医认为,黑米性温,能健脾暖胃、滋补肝肾、止咳平喘、益气补血。现代研究也发现,黑米相对大米,营养价值要高,蛋白质、维生素和微量元素等都要高过白米几倍,而且膳食纤维也要高,但血糖指数...
5年前 (2019-11-12) 632 0 美食养生
炒土豆丝先用醋水泡泡
炒土豆丝是人们喜爱的家常菜。为了不糊锅,人们炒前都要用水泡一下土豆丝,但这个步骤会让土豆中许多可溶性维生素损失。营养学家们建议,在炒土豆丝之前,先用加了食醋的水浸泡,不但能让土豆丝...
5年前 (2019-11-12) 657 0 美食养生
防老年痴呆的食物
老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑神经细胞衰老,从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几...
5年前 (2019-11-12) 704 0 美食养生
冬季老人怕冷喝茶放点红枣
喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶,如果一定要喝,建议放些红枣比较好。 喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶,如果一定要...
5年前 (2019-11-12) 750 0 美食养生
补点维生素 防脑萎缩
据美国一项最新研究发现,欧米伽3脂肪酸和维生素B、C、D、E血液水平更高的老年人,思维能力更强,脑容量更大。相反,那些反式脂肪血液含量较高的老年人,思维测试成绩更差,脑萎缩几率更大...
5年前 (2019-11-12) 632 0 美食养生
冬天干燥内服外用芝麻油
冬季空气湿度相对较低,很多人的唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位都会产生不同程度的干燥感,严重的还会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干结、皮肤皲裂、瘙痒等症状,连带着情绪也会变得烦...
5年前 (2019-11-12) 645 0 美食养生