养生知识网的专栏
饮食加零食口气清新
平时饮食应以清淡为宜，应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能产生异味的大葱大蒜等，禁用活血辛热类中药。 口臭又称口气，中...
5年前 (2019-11-12) 666 0 美食养生
马齿苋的营养价值
炎炎盛夏居于都市，日食肥肠厚味之品，已感腻味，颇想吃吃小时的马齿苋。 炎炎盛夏居于都市，日食肥肠厚味之品，已感腻味，颇想吃吃小时的马齿苋。马齿苋南北各地均有生长，性喜肥沃土壤，耐...
5年前 (2019-11-12) 636 0 美食养生
改变一生的超级食物
你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍12种营养丰富的食物，研究证明，它们有助于预防多种疾病。 每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这...
5年前 (2019-11-12) 618 0 美食养生
改善亚健康 日本家庭推崇使用稻米油
世界卫生组织指出，营养问题和生活方式疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。久坐少动、起居无常、饮食无节、劳逸失衡以及不规律的生活习惯。 世界卫生组织指出，营养问题和生活方式疾病已成为...
5年前 (2019-11-12) 676 0 美食养生
九类人少吃肉
肉类是饮食中蛋白质的重要来源，中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。近日，刚刚发布的北京人健康白皮书显示，仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。 肉类是饮食中蛋白质的重要来源，...
5年前 (2019-11-12) 615 0 美食养生
多吃桃李能防糖尿病
桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。 下正是桃子、李子和油桃的上市季节，适当食用有益防病强身。据美国《科学日报》近日报道，美...
5年前 (2019-11-12) 697 0 美食养生
三七饮食养生
古往今来，三七一直被当作中药里的一颗明珠，李时珍曾称其为“金不换”，《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。” 古往今...
5年前 (2019-11-12) 660 0 美食养生
饮三茶明眸善睐
对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮。 对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石...
5年前 (2019-11-12) 655 0 美食养生
黄豆蹄冻
猪蹄去净毛，斩块，黄豆水发，加料酒、葱、八角、花椒合炖至熟，放大汤碗中，冷凝即可。 主料：猪蹄2个。配料：黄豆100克。调料：葱、盐、料酒、八角、花椒。制作：猪蹄去净毛，斩块，黄...
5年前 (2019-11-12) 664 0 美食养生
七食养生法裨益老年人
养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋医学全书》，包括养生保健等方面的著述，如《养生四要》《保命歌括》等。 养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋...
5年前 (2019-11-12) 561 0 美食养生
