养生知识网的专栏
谨和五味饮食养生之要
“民以食为天”,在养生保健中,饮食营养位居第一。古人对饮食养生提出了一个总的原则,就是“谨和五味”。这里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各种味道,又指代食物的营养成分。其...
5年前 (2019-11-12) 639 0 美食养生
五大长寿乡饮食四大特点
活到天年是大多数人的渴求,国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。现在世界上着名的五大长寿乡:格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔...
5年前 (2019-11-12) 675 0 美食养生
国医大师:延缓衰老,就从补脾胃开始
国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰老从调理脾胃入手,其效甚为可喜。方书所言,脾胃为后天之本而主宗气,宗气旺盛,邪不可干 国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰...
5年前 (2019-11-12) 644 0 美食养生
入秋常品15粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、...
5年前 (2019-11-12) 609 0 美食养生
梨膏糖
梨膏糖,不仅是零食,是中药,还是南方孩子童年快乐时光不可或缺的片段。儿时,小贩的小锣一敲,一大帮孩子就会纷纷从小巷跑出来,围成一大圈,看 “小热昏”,更重要的,是说唱者口袋里的梨膏...
5年前 (2019-11-12) 680 0 美食养生
秋果治病亦致病
葡萄 补益气血、强筋骨、通经络、消肿利小便。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌作用。但葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一时吃太多,会伤脾而生内热,脾胃虚寒、糖尿病患者...
5年前 (2019-11-12) 634 0 美食养生
鱼汤利咽润肺正当时
如今,气候干燥,易耗伤人体津液,劫损肺阴,出现口鼻、咽喉、皮肤干燥等症。饮食调理当以滋阴润燥为主。食疗药膳重在养肺阴、润肺燥。现介绍几款,供参考。 如今,气候干燥,易耗伤人体津液...
5年前 (2019-11-12) 580 0 美食养生
六种食物人参
生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美,如水中人参泥鳅、果蔬人参胡萝卜等。 人参是深受人们喜爱的补品之一,具有很好的保健养生功效,人参价值贵,使人望而却步。其实生活中有很多食物功...
5年前 (2019-11-12) 640 0 美食养生
淮杞蜜枣煲瘦肉
功效:淮山有健脾补虚,养心润燥作用。用淮山和枸杞蜜枣等入汤,会使自身粘液被汤水吸收。趁热喝一碗下去,顿时会觉燥热褪去,津液大增。。 主料:瘦肉、淮山片配料:枸杞、蜜枣、小葱、姜做...
5年前 (2019-11-12) 670 0 美食养生
孩子吃肉多脾阴会不足
要补脾,就要分出阴阳。因为脾分阴阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的,后来清代名医叶天士大力提倡,这部分内容现在没多少人提了。但我发现,孩子恰恰是脾阴不足居多,正因为大家不了解,所以对...
5年前 (2019-11-12) 558 0 美食养生