养生知识网的专栏
少林五行粥益五脏
天凉时节,喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身,养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。 天凉时节,喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身,养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食...
5年前 (2019-11-12) 640 0 美食养生
冬吃萝卜赛人参
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,寒冷的冬季吃些萝卜,既可消火、滋补,又可开胃、养生。凛冽的寒风中,守着一碗萝卜汤,觉得整个冬季都暖了。 “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,寒...
5年前 (2019-11-12) 559 0 美食养生
养胃健脾打好冬补底
冬季万物伏藏,人体需较多热能维持体温以御寒,因而常进补一些高营养、高能量食物,如此不仅能提高机体的抗病能力,还可把补养品中的有益成分储存于内,为来年健康打下基础。 冬季万物伏藏,...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
大寒小寒“补羊”正当时
羊肉:味甘,大热,无毒。入心、脾、肾三经。有益气补虚,温中暖下之功。可治虚劳羸瘦,腰膝酸软,产后虚冷,腹疼,寒疝,中虚反胃等症。如著名食疗方——当归生姜羊肉汤。 羊肉:味甘,大热...
5年前 (2019-11-12) 632 0 美食养生
感冒了喝碗粥
冬天感冒大都由风寒引起,其实,平时多喝粥能食疗,加了特殊食材的粥,尤利于防治感冒。 冬天感冒大都由风寒引起,其实,平时多喝粥能食疗,加了特殊食材的粥,尤利于防治感冒。风寒感冒表现...
5年前 (2019-11-12) 669 0 美食养生
鲜枣上市季 不同品种不同效
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但因为鲜枣的品种不一,功效上也有差异。 鲜枣上市的季节,每天吃一把即可满足人体一天的维生素C供应。总的来说,鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但...
5年前 (2019-11-12) 569 0 美食养生
老人常流泪试试食疗
许多老年朋友经常会流泪不止,这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞,从而导致泪腺分泌出过多泪水。因此,经常流泪的老人如果坚持吃些补充这类维生素的食物...
5年前 (2019-11-12) 639 0 美食养生
食物巧搭配 营养更丰富
腊八粥就是“杂粮粥”,各种杂粮营养相辅相成,多种谷类一起小火熬粥,对消化功能弱的老年人有好处。不但省钱,还很营养。 日常生活中,如何将食物合理搭配,才能起到营养最大化的作用?腊八...
5年前 (2019-11-12) 579 0 美食养生
药蒸小排骨
材料:当归3克、黄精6克、熟地2克、枸杞2克等药材,以及小排骨半斤、豆豉2大匙,以及大蒜屑、白糖、盐、太白粉、米酒等调味料适量。 材料:当归3克、黄精6克、熟地2克、枸杞2克等药...
5年前 (2019-11-12) 685 0 美食养生