春季养生
初春驱风效果佳
初春时节，应重视保健，防患于未然。要遵循“百病从寒起”、“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温...
5年前 (2019-11-12) 669 0 春季养生
初春养生 与“鱼”相伴
在春寒料峭的时候，人体代谢机能较弱，易受湿寒侵扰，故此，温阳除湿尤为重要，而选择进食鱼类，有助于调和脾肾功能，增强机体免疫力，是最廉价而有效的春季食补选择。 在春寒料峭的时候，...
5年前 (2019-11-12) 729 0 春季养生
春季 中医教您如何调神
中医所说的神，是指精神、意识、思维，即人脑的高级神经活动。调神，就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法，来保持人体的心理平衡，从而达到健身、养生的目的。 中医所说的神，是指精神...
5年前 (2019-11-12) 1037 0 春季养生
春季易多食菠菜
菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。 菠菜，是一年四季...
5年前 (2019-11-12) 718 0 春季养生
春季护好少阳之气
从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很多，但每种方法的使用一定要...
5年前 (2019-11-12) 666 0 春季养生
春季锻炼四“禁忌”
春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 春季，天气转暖，人...
5年前 (2019-11-12) 694 0 春季养生
初春如何防风邪
风四季皆有，而早春，刚从冬天走来，乍暖还寒。这时候的风很硬，很尖利，夹带有冬天的阴寒。况且，风具有轻扬、善行、易变、无孔不入的特点。它们像无形的刀剑，很容易伤人。 在中医学上，...
5年前 (2019-11-12) 672 0 春季养生
初春时节食玉兰
玉兰花开放时姿态高洁，溢发出独特的幽香，可供食用。玉兰花对常见皮肤真菌有抑制作用。挥发油有镇痛、镇静作用，并能收缩鼻粘膜血管。非挥发性成分的提取物，静脉注射或口服均有收缩子宫及降血...
5年前 (2019-11-12) 686 0 春季养生
春食野菜保健康
春季有利于野菜的生长，是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种，这些野菜不仅味美可口，很多还具有药用价值，对健康有益。 春季有利于野菜的生长，是食用野菜的季节。我国的野菜大...
5年前 (2019-11-12) 716 0 春季养生
