运动养生
对于健康大家最关注的是那一块？比如:减肥，饮食，运动，中医养生等等？
#分析如下：# 脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。减肥我们要选择对的方法，我们可以选择运动减肥，...
1年前 (2022-04-29) 257 0 运动养生
立秋后养生：养阴润肺预防秋燥，心情平和适度运动
在中医养生方面，老百姓是比较注重立秋后养生的，人们经常会在立秋后吃一些肉食。其实这种秋季进补的方法有一定好处，但同时也要及时补充一些瓜果蔬菜，达到营养均衡。今天我就给大家讲一讲秋季...
1年前 (2022-04-29) 352 0 运动养生
超级养生法：下蹲运动(转载)
转载自：蓝月亮 前言 俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”， 这 是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血 液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位； 但如果你不想老，便必须保...
1年前 (2022-04-27) 242 0 运动养生
如何运动养生保身材 5个简单锻炼很重要
你可能想做一些运动，但是缺乏时间，那你可以做一个每天到的锻炼计划。锻炼身体可以保持身体健康，能有效增强身体对疾病的抵抗力，保持身材平衡。那么，如何制定运动养生计划呢?在此，海奥...
1年前 (2022-04-27) 273 0 运动养生
间质性肺炎如果运动和养生呢？
运动养生“补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去...
1年前 (2022-04-27) 295 0 运动养生
巧用中医养生运动缓解压力(转载)
巧用中医养生运动缓解压力 核心提示：近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 压...
1年前 (2022-04-27) 242 0 运动养生
日本推出新式养生运动 可纠正老人脊椎歪曲症状(转载)
2008-06-06 11:00:38 日本养生学家最近推出四项运动：金鱼运动、毛细血管运动、合蹠(zhí)合掌运动以及背腹运动等。可以纠正老年人脊椎的歪斜、弯曲；可以...
1年前 (2022-04-27) 282 0 运动养生
运动养生的方法
想要长寿，养生是你的必要手段，我们说到养生就会从饮食，运动方面下手，其实这么说也是没错的，毕竟这确实是养生的一种手段。而养生中，最重要的就是滋养身体，想要身体健康，补充身体所需要的...
1年前 (2022-04-27) 295 0 运动养生
吃饭多久可以运动？饭后养生只需30分钟
现在很多人养成了饭后吃水果的习惯，经常会吃完饭后，有些人就准备好水果，还振振有词的说有助于消化，这真的科学吗?今天给朋友们介绍一下饭后养生方面的知识，也就是饭后我们如何科学的养生保...
1年前 (2022-04-27) 277 0 运动养生
「假日养生」这四种运动与秋天更配哦
这四种运动秋季很适合 爬山 爬山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化：使肺通气量、肺活量增加，血液...
1年前 (2022-04-27) 249 0 运动养生
