四季养生
中老年人秋季养生有讲究，避开这3个误区，保持健康过秋冬
现在已经进入了秋季，天气也开始逐渐转凉，温度开始下降的季节，秋天温度适宜，也是很多作物和水果成熟的季节，也是很多朋友注重养生的季节。特别是一些中老年朋友，在秋季做好健康养生，调理身...
2年前 (2022-09-14) 1907 0 秋季养生
秋季养生知识大集锦，掌握这些少生病
秋季养生宜养阴 中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。 春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻...
2年前 (2022-09-14) 1832 0 秋季养生
秋季养生应做到这“5防”，快看看你做对了吗
中医认为秋季是养阴的好时机，因为人们的胃口大开而且食欲转好，此时应该在中医的指导下选择中药进补。另外也要注意防止各种疾病入侵。 秋季养生需做到哪5防？1、防皮肤损害 秋季皮肤中的...
2年前 (2022-09-14) 1972 0 秋季养生
秋季养生8个小妙招
1.调理运动；秋高气爽，气候干燥。因此我们要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中跑步、散步。这样身体接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为过度到寒冷的冬天做好充足的准备。 2.调节湿...
2年前 (2022-09-14) 1930 0 秋季养生
健康、安稳过秋天 这些养生“秘诀”一定要收好
7月23日，呼和浩特市玉泉区清泉街社区卫生服务站的医护人员在为居民讲解中医养生保健知识。（丁根厚/人民图片） （声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含...
2年前 (2022-09-14) 1807 0 秋季养生
中秋前后必吃的九大养生菜
从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此九...
2年前 (2022-09-11) 689 0 秋季养生
秋天吃什么肉养生
1、羊肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。2、猪肉猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪...
2年前 (2022-09-11) 770 0 秋季养生
秋天吃什么养生效果比较好呢？
秋天吃以下食材养生效果比较好。 百合功效：润肺滋补，清心安神说到秋季润肺滋补良品，首先推荐的就是百合，百合中富含丰富的蛋白质、维生素、多糖、果胶，具有养肺阴、润肺燥、清心安神的功效...
2年前 (2022-09-11) 712 0 秋季养生
秋季是水果丰收的季节，秋天吃什么水果养生效果好，不信试试
立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？当然多吃新鲜水果蔬菜了！ 燥热人士或者是在干燥的秋...
2年前 (2022-09-05) 721 0 秋季养生
你知道秋冬养生“四大名补”是什么吗？
莲子。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人...
2年前 (2022-09-04) 758 0 秋季养生
