春季养生
春季四款营养食谱推荐
春季人体新陈代谢快，而且钙质也容易流失，人们多有腿酸背痛的症状，因此，在春季要多食用蛋白质含量，钙含量高的食物，做好饮食工作，为养生打好良好的基础。 豆腐炒菠菜： 豆腐是素菜中...
5年前 (2019-11-12) 714 0 春季养生
春季预防脑血管疾病四攻略
春季预防脑血管疾病的要点主要在于注意保暖，适量运动，调节情志，合理膳食，戒烟限酒，以有效地控制血压、血糖、血脂。 古诗云，“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”。万物复苏，百花盛开...
5年前 (2019-11-12) 699 0 春季养生
春季养生为您推荐十二种美味蔬菜
春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。 1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健...
5年前 (2019-11-12) 657 0 春季养生
春季预防心脑血管病要“三保”
春季是心脑血管病易发期,此时防心脑血管病,除了要特别注意讲平衡,还要做到“三保”。 春季气压时高时低，人体跟着温度和气压紧赶慢赶会比较疲累。这种刺激使人体血管收缩，心肌供血不足...
5年前 (2019-11-12) 679 0 春季养生
《黄帝内经》中春季养生论
《黄帝内经》认为养生保健比病后治疗更为重要，故曰“圣人不治已病治未病”，提倡“天人相应”的养生观，春季养生应该顺应春季阴阳的变换，正如《灵枢·本神论》所言：“故智者之养生也，必顺四...
5年前 (2019-11-12) 797 0 春季养生
预防春季过敏要注意七点
春天是人体过敏反应和过敏性疾病高发季节，常见的过敏原花粉、飞絮以及尘螨、动物皮屑等。 “逢春不游乐，但恐是痴人。”的确，春归大地之后，阳光和煦，暖风轻拂，空气清新，枝条吐绿，芳...
5年前 (2019-11-12) 691 0 春季养生
春季应防膝关节病
骨关节炎属于“痹证”“骨痹”范畴，为气血亏虚和风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而致气血运行不畅、筋骨失养的病证。本病以中老年人多发和常见，主要表现为膝关节和髋关节沉重、僵硬、...
5年前 (2019-11-12) 750 0 春季养生
立春养生要点谈
立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现，导致肝火旺盛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就...
5年前 (2019-11-12) 745 0 春季养生
春季养生怎么养肝
《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。春季自然界万物生发，最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展...
5年前 (2019-11-12) 709 0 春季养生
春天饮食“三多三少”
多吃甜：中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。 多吃甜：中医认为，脾胃是后天之本...
5年前 (2019-11-12) 757 0 春季养生
