四季养生
当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺
夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺...
5年前 (2019-11-12) 685 0 夏季养生
春夏养阳 秋冬养阴
春、夏、秋、冬一年四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴。阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要...
5年前 (2019-11-12) 635 0 夏季养生
泡脚祛暑湿
冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛。 冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季...
5年前 (2019-11-12) 631 0 夏季养生
春夏泄泻 秋冬闭藏
“体欲常少劳无过度，食去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，春夏泄泻，秋冬闭藏。” “体欲常少劳无过度，食去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，春夏泄泻，秋冬...
5年前 (2019-11-12) 653 0 夏季养生
夏月常备香薷饮
香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。香薷素有“夏月麻黄”之称，长于疏表散寒，祛暑化湿；扁豆清热涤暑。 香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》，由香薷、厚...
5年前 (2019-11-12) 633 0 夏季养生
解热消暑四食材
夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应的五脏是心，因此心火易旺盛，耗气伤阴，导致脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节。 夏天是阳气最旺盛季...
5年前 (2019-11-12) 627 0 夏季养生
以热除热更散热
很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。 很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实...
5年前 (2019-11-12) 624 0 夏季养生
度夏备点西洋参
夏季气候炎热，出汗多，可能导致机体水分和电解质代谢紊乱，从而影响心血管功能，如果不及时补充就会发生体液失调，代谢功能紊乱。 夏季气候炎热，出汗多，可能导致机体水分和电解质代谢紊乱...
5年前 (2019-11-12) 625 0 夏季养生
立夏野菜香
《影梅庵记》中，董小宛善于腌制野菜，使黄者如蜡、绿者如翠，味道鲜美，营养丰富。其实立夏野菜还“药食兼用”，有较好的食疗效果。马蜂菜能治疗黄蜂蛰，具有消肿止痛的效果。 阵阵蛙鸣声中...
5年前 (2019-11-12) 670 0 夏季养生
