四季养生
盛夏常饮黄瓜汁
黄瓜是家常菜，口感清爽且低热量，还有预防口腔疾病的作用，但是，吃整个黄瓜不如饮黄瓜汁更益于吸收，所以在炎热的夏季，不妨自己动手制作一杯别有风味、优质价廉的黄瓜汁吧。 黄瓜是家常...
5年前 (2019-11-12) 631 0 夏季养生
夏季养生五细则
养津液：按中医的理论，盛夏最易“大汗伤津”，伤津之后，由于“气随津泄”而导致气衰。因此夏季要多饮水，出汗多时要饮淡盐水。另外，夏天可用中药五味子掏碎煎服代茶饮用，治“气虚不敛，口渴...
5年前 (2019-11-12) 730 0 夏季养生
哪些人群适合夏天膏方进补
一是患有慢性气管炎、哮喘、支气管扩张、关节炎等，在冬天容易发作或加重者。二是中暑、疰夏、胃肠功能紊乱者。三是前一年冬天采用膏方调补后自觉有效，但半年后药力已尽，需继续进补者，即进行...
5年前 (2019-11-12) 669 0 夏季养生
冬病夏治细则
“冬病夏治”亦可理解为“夏治冬病”，体现了中医学“治未病”的思想。《内经》云：“正气存内，邪不可干”，冬病的形成多以寒邪侵入为外因，以患者机体的阳气不足，体质虚弱为内因 “冬病...
5年前 (2019-11-12) 695 0 夏季养生
夏季多吃四“味”食物
苦味食物：俗话说，“天热食苦胜似进补”。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。 酸味食物：夏季...
5年前 (2019-11-12) 641 0 夏季养生
夏季药粥解暑佳
将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入粳米、清水，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。功效：除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。...
5年前 (2019-11-12) 624 0 夏季养生
夏季养肺度平安
夏季养生当与自然界阳气相应，顺其性“动而向外”，使阳气得到充分的宣泄和舒展，同时采取各种方法避暑降温、清热利湿。根据夏季特点，在养肺护肺方面宜从以下六方面入手。 夏季养生当与自...
5年前 (2019-11-12) 626 0 夏季养生
做好措施 迎接大暑
一般情况下，中暑的人会感到恶心、头晕、头痛，伴随着会有呼吸困难、心跳加速、皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方休息，中暑严重的话，需要到医院迅速就医。 小暑过后，...
5年前 (2019-11-12) 733 0 夏季养生
夏季防暑汤水
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。 冷饮西瓜汁：将西瓜瓤...
5年前 (2019-11-12) 666 0 夏季养生
