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运动养生

局部运动温经止痛

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强筋壮骨健身操

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“老寒腿”:防寒休息 锻炼有方

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登山:慢步缓减衣

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下蹲:办公室健身运动

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静坐调出健康

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站式办公更提神

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玩健身圈有花招

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常按腿足身强健

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8个小动作有助养肾

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