冬季养生
冬季预防冠心病的小方法
严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖应做到六要六不要。 严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖...
5年前 (2019-11-12) 605 0 冬季养生
冬季预防高血压的方法有哪些？
血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。 血压会随季节变化而升降，冬季寒冷会使血压升高并容易发生意外，因此特别要注意冬季养生。 1．...
5年前 (2019-11-12) 588 0 冬季养生
冬季应该怎样调理胃病？
冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。 冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。 冬季调养胃病可取...
5年前 (2019-11-12) 683 0 冬季养生
冬季应该如何养生
冬季天寒地冻，草木凋零，万物伏藏。人体则阳气潜伏，腠理紧闭，保护体内元阳的生机，肾脏旺盛，发挥其封藏的职责。 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个季节，相当于每年阳历...
5年前 (2019-11-12) 574 0 冬季养生
冬季养生之药物和情志养生篇
进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。例如，虽为阴虚，但一味养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现...
5年前 (2019-11-12) 627 0 冬季养生
冬季养生之运动养生篇
冬季，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。又云：夏练三伏，冬练三九。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体...
5年前 (2019-11-12) 546 0 冬季养生
冬季养生之环境调摄篇
冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16?20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久...
5年前 (2019-11-12) 572 0 冬季养生
冬季养生之起居养生篇
1．睡眠调节 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，可躲避严寒，求其温暖。睡觉...
5年前 (2019-11-12) 558 0 冬季养生
冬季养生之饮食养生篇
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年储存一定的能量，所以此时养...
5年前 (2019-11-12) 595 0 冬季养生
