美食养生
夏季食荔枝须知
荔枝为温性水果,《食疗本草》言:“多食则发热”,《海药本草》亦称:“食之多则发热疮”。荔枝多食能导致生热上火,故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少食为佳,否则如同火上浇油,加重火情,...
5年前 (2019-11-12) 637 0 美食养生
白菜常吃有益健康
白菜药用的最早记载,见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》,指出白菜有“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴”的作用。 白菜药用的最早记载,见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》,指...
5年前 (2019-11-12) 630 0 美食养生
中年膳食养生菜谱
海带薏米蛋花汤做法:海带洗净,切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂锅,加适量水,煮40分钟,加蛋清、味精,淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂,有效防治高脂血症与高蛋白血症。...
5年前 (2019-11-12) 643 0 美食养生
盐糖要科学摄入
盐是人类生存和延续所不能缺少的物质,开门七件事——柴、米、油,盐、酱、醋、茶,盐在其中。糖也是人生活中不可缺少的食物,是生命过程中能量的主要来源。 盐是人类生存和延续所不能缺少...
5年前 (2019-11-12) 643 0 美食养生
《内经》中涉及饮食养生法
《素问·生气通天论》说:“阴之五宫,伤在五味”。指出藏人体阴精的五脏,容易因为偏嗜饮食五味而受到损伤。并指出味过于酸,会导致“脾气乃绝”;味过于咸,会引起“心气抑”。 当下很多...
5年前 (2019-11-12) 583 0 美食养生
营养核桃有益健康
临床常用核桃仁配生姜、细辛、五味子治虚寒咳喘;配杜仲、川断、补骨脂治肾虚腰酸足软遗精阳痿;配当归、肉苁蓉、枳壳治肠燥便秘;配石苇、瞿麦、萹蓄治石淋腹痛尿血;配土茯苓、苦参、蛇床子炒...
5年前 (2019-11-12) 614 0 美食养生
暑假给孩子的营养餐
千张是豆皮的一种,它营养丰富,铁、锌和维生素B1在所有豆制品中含量最高,儿童食用能促进身体和智力的发展。这一道有肉、有菜、有豆制品的小串很诱人。 一、蔬香千张卷肉串 主料:千张...
5年前 (2019-11-12) 653 0 美食养生
平安之果话养生
城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。 城...
5年前 (2019-11-12) 649 0 美食养生
健胃补脾话芡实
芡实,生于水,味甘略带涩,别名鸡头米,以其形状酷似鸡头而得名。素被列为果类食品而受到历代医家的青睐,引为药用,如《本草从新》载“补脾固肾,助气涩精”。 芡实,生于水,味甘略带涩...
5年前 (2019-11-12) 669 0 美食养生