四季养生
两妙招缓解秋乏
深秋时节要睡子午觉,子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”,如果肝失调会出现“胸胁满闷,口苦咽干,不欲饮食,心烦气躁,神疲乏力,头晕目眩,月经失调,面部色斑,急躁易怒”等症状。...
5年前 (2019-11-12) 718 0 秋季养生
秋三月 养肺正当时
秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴 (与鸡一起作息),使志安宁,收敛神气。收敛神气,逆之则伤肺。 大家应该都听过民间说“老怕冬冷,少怕秋凉”。说的是寒冷的冬季是老年人易发病的季节,而...
5年前 (2019-11-12) 718 0 秋季养生
立秋养生“收”字当先
立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,养生保健要顺应四时。 立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:“秋者阴气始下...
5年前 (2019-11-12) 638 0 秋季养生
初秋养生“五关”挡住秋老虎
立秋后天气逐渐转凉,古人云:“多事之秋”,所以立秋后还需谨防“秋老虎”。 立秋后天气逐渐转凉,古人云:“多事之秋”,所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些,事实上,...
5年前 (2019-11-12) 688 0 秋季养生
睡起秋色无觅处 满阶梧桐月明中
乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处,满阶梧桐月明中。 立秋 宋·刘翰 乳鸦啼散玉屏空, 一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处, 满阶梧桐月明中。 【古诗今译】 小乌鸦的...
5年前 (2019-11-12) 631 0 秋季养生
早秋养生药食调理
夏季酷热,人体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,早秋时节调养身体很有必要。 又到了“雨气排残暑,风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较...
5年前 (2019-11-12) 699 0 秋季养生
长夏之季 如何合理除湿健脾
湿为长夏(夏秋之交)主气。此时节,湿热熏蒸,水汽上腾,湿气最盛,故一年之中长夏多湿病。 湿为长夏(夏秋之交)主气。此时节,湿热熏蒸,水汽上腾,湿气最盛,故一年之中长夏多湿病。湿...
5年前 (2019-11-12) 769 0 秋季养生
秋天吃点瓜 身体棒棒哒
秋天是各种瓜成熟的季节,民间有句谚语:“春吃花,夏吃叶,秋吃瓜,冬吃根”。秋天风干物燥,吃瓜可以去火润肺,是秋季理想养生的食物。 秋天是各种瓜成熟的季节,民间有句谚语:“春吃花...
5年前 (2019-11-12) 671 0 秋季养生
秋季养生有三忌
秋季气温变化大,饮食起居需要多注意,尤其是以下3方面。 秋季气温变化大,饮食起居需要多注意,尤其是以下3方面。 忌贪凉 民谚曰“秒瓜坏肚。”是指立秋以后继续生食水果容易引发腹泻...
5年前 (2019-11-12) 669 0 秋季养生