四季养生
秋凉需防“老寒腿”
“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎。人的膝关节是个活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节...
5年前 (2019-11-12) 652 0 秋季养生
秋日养生三部曲
初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”之称,“秋老虎”颇凶,因而仍要加强各种解暑降温保健措施,预防中暑,防止“秋老虎”肆虐。由于暑热最易伤心,人常表现出心烦不宁,坐卧不安...
5年前 (2019-11-12) 665 0 秋季养生
秋季打响颈椎保卫战
颈椎病又称颈椎综合征,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木,重则可导致肢体酸软无力,...
5年前 (2019-11-12) 672 0 秋季养生
秋季防皮肤瘙痒4招
洗澡不要过于频繁,如无出汗,一般每周一次即可,并且洗澡时水温不宜过高、时间不要过长,不可用碱性大的肥皂(以含脂肪多的羊毛脂皂为好),以减少皮脂的丢失,保持皮肤润滑。如能在浴水中加点...
5年前 (2019-11-12) 654 0 秋季养生
秋季养生食补药补两相宜
秋季养生不要急于求成,应坚持淡补、缓补原则。先选择些药食两用或性味平和的药物,如莲肉、黄芪、苡米、大枣、扁豆、山药、枸杞子、黑芝麻、核桃肉、百合、黑大豆、花粉、蜂蛹、蜂蜜、蜂王浆以...
5年前 (2019-11-12) 728 0 秋季养生
秋季健脾保胃之法
秋季养生,早在《黄帝内经》就已经记载了较为详细的方法:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气...
5年前 (2019-11-12) 655 0 秋季养生
女性中秋三养
秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以此时要特别注意水份的补充,多喝水、多吃含胶质与水份的食物和水果,同时应早睡早起,尽量避免熬夜和通宵达旦地工作。 中秋来了...
5年前 (2019-11-12) 694 0 秋季养生
秋季该怎样洗脸
冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔,对皮肤健康是好的。长期用冷水洗脸就不会很怕冷。缺点是不利于清洁毛孔。冷水不会使皮肤松弛,有利青春常驻,而且能提高人体抗寒能力,有利于预防感冒,坚持...
5年前 (2019-11-12) 622 0 秋季养生
秋季加湿要注意什么?
秋季气候干燥,空气相对湿度大大下降。由于相对湿度低,体表水分大量散失,人的皮肤弹性下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、细胞脱落等现象,在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力,容易引发皮...
5年前 (2019-11-12) 674 0 秋季养生