大家好，我是减肥管理师方雪。
不少酷爱喝茶的朋友问我，立秋以后适合喝什么茶？立秋后季节交替，夏天的余热还未消除，昼夜温差大，人体津液还没有完全恢复平衡，容易感到口干舌燥、疲倦、无力。饮食过后不妨多喝点茶
秋季适合饮什么茶好
一、竹叶茶
清热利尿、解暑
做法：将新鲜的竹叶洗干净放入锅中用清水煎煮即可饮用，可代替茶水饮用。
二、金银花茶
清热解毒、预防中暑
做法：取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。虚寒体质或女性月经期间不宜饮用。
三、乌龙茶
降低胆固醇、降低血脂
泡乌龙茶一定要用100℃的沸水，可冲泡 7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
四、莲子心茶
清热、安神、强心
做法：一次使用2克莲子心泡水饮用即可；特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者。
五、桂花茶
止咳化痰、养生润肺
做法：冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟便可以喝
立秋时节，很多人会“贴秋膘”，饮食上会过于油腻荤腥，不妨来一杯立秋养生茶，解油腻保健康。
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