健康长寿是每个人的追求，无论贫贱富贵。
养生因此成为最受关注的话题，关于养生的种种观点也开始在公众中大肆传播——
“要排除毒素，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。”
“连喝5-7天，一些慢性病可以治好，这辈子就不容易再生病了……”
“大部分病人只要去医院，就很少能回得来。”
与这些养生观随之而来的是一些特色养生法：辟谷祛病、断食排毒……
为了健康长寿，一些群众开始用这些极端方式去寻找自己的“长生不老”之路。
但令人遗憾的是，在这些养生观中，我们常常看到的是一些极端的观点，在引导着一些人走上歧途。
据媒体报道，一位女同志为了实现养生，像中了邪似的整天待在家里不去上班，不吃饭，每天买些蔬菜和水果回来榨汁喝，结果不仅没有实现健康的目的，反而喝得脸一边大一边小都变了形，整晚失眠，还老是说身边有鬼，每天都要掉好多头发。
有一个少女，减肥两年，结果出现“胳膊伸出来，全是骨头，看着就像难民一样。”虽然减肥使自己极其苗条了，但她的面容却不好看了，而且还出现许多健康问题：闭经、血压低、心率低……她被带到综合医院去看妇科、看内分泌科、看心内科，绕了一圈之后，诊断结果表明，她是得了厌食症。
如今肥胖是一个较为普遍的问题，许多同志为了减肥，最主要的就是采取控制进食来实现目的，结果因为做法极端，造成了进食障碍。医学研究表明，长期节食，会造成体内水和电解质大量流失，某些必须的营养素也得不到满足，从而导致营养不良，引发相应的病症。
在这些极端的养生方式中，最为常见的是：辟谷节食、以药代食、无病乱补、自我诊疗……
这些极端的养生方式，带来的是盲从者趋之若鹜。
一些别有用心者，针对这些同志注重养生的心理需求，开始倡导远离医院和医生的观点，设下许多以养生为名的圈钱陷阱。
北京天坛医院副院长王拥军在接受媒体采访时坦言：“现在所谓的养生专家都有一个共通点，通过反医院反西药宣传自己的养生观点，‘拉近’和百姓的距离。”
在“不要相信医生和医院”的缪论误导下，许多人付出了沉重的代价。
（画家汤华明作品）
有的人无病养成了有病，有的人小病拖成了大病，有的人还因此付出了宝贵的生命。
事实上，一些养生言论的创造者，也成为自己理论的受害者。
上世纪90年代，最著名的辟谷倡导者艾伦·格里夫参加电视直播节目时，就声称自己可以坚持辟谷一个星期。但48小时后，他就出现血压升高和脱水，第四天出现瞳孔放大，最后只能终止试验。
一位“断食排毒养生”的倡议者，才50多岁就死于食物中毒。
从相关信息看，他先是食用变质大枣，继而不到正规医疗调整，几天后突然倒在朋友的聚会中。有人说他死于食物中毒，也可能是其他疾病，但不管什么原因，都还是死于疾病，死在了他推崇的能够通过他的理论避免的问题上。
中国中医研究院西苑医院老年医学研究所张国玺教授认为，这位同志主张的断食疗法也称“辟谷”，即不吃五谷达到养生目的，这种方法对健康的益处根本没有得到证实，盲目断食反而对身体有害。
虽然科学实践已经对此发出了警告，但“辟谷”等极端养生方式还有“传承人”，盲从者依然执迷不悟。
为了实现健康长寿，许多人是不遗余力。
应该说，追求健康长寿是无可厚非，当别人为这个追求而努力时，我们应给予祝福。
我们要提醒的是，养生是重要的，但养生应该杜绝用极端的方式去追求。用极端的方式盲目地追求养生，往往适得其反。
民国总统袁世凯，这个戎马一生、在历史上褒贬不一的人，57岁便早早去世了。根据袁世凯身边人的透露，袁世凯为了养生，特别注意吃补品，他的早早过世和其靠吃补品养生有很大的关系。据透露，袁世凯每天七点之后吃早饭，十点喝鹿茸，十一点时喝参茶，中午和晚上的正餐更是注意食补。他的吃不在乎搭配，就是猛吃劲补，鹿茸和人参直接放嘴里嚼着吃。而在这些高热量的食材中，有一种补品叫海狗肾，它是用海豹等动物的睾丸等制成，功效就是滋阴补阳。正所谓物极必反，这些补品虽然能让袁世凯保持精力旺盛，但是药三分毒，长期服用反而会使身体越来越差。而当袁世凯意识到它的伤害时，却为时已晚。自己猛服补药导致身体变差，袁世凯也日渐忧郁，在当上皇帝不久便去世了。
有一对夫妻为了健康坚持长跑，这没有错，但错在他们一定要每天跑上万步，结果两个人的膝盖都被伤害。
拥有健康其实是一个很复杂的系统工程，我们可以用合适的方法去追求，但绝不可以靠极端行为去获得。
正确的养生，在方法的选择上，需要根据自身的健康状况来对体使法；在心态的定位上，更需要顺其自然。
春秋时期齐国的著名政治家、思想家、外交家晏婴，他是齐国上大夫晏弱之子。齐灵公二十六年（公元前556年）晏弱病死，晏婴继任为上大夫。历任齐灵公、庄公、景公三朝，辅政长达50余年。大智大慧的晏子曾经对养生有过“清心寡欲、顺其自然”的倡议。
所谓顺其自然，即是我们累了就歇一歇，困了就睡一睡，饿了就吃一吃。病了就看看医生，烦恼就倾诉倾诉，高兴时就开心笑笑。
幸福生活需要长寿，长寿需要幸福生活。
道法自然，养生遵道，去除极端，才有健康而快乐的长寿人生。
【来源：新华观察】
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