易筋经我在练，易筋经是古代流传下来的健身养生功法，影响较大，千百年来一直深受健身爱好者欢迎。易筋经也是导引术，历史悠久。易筋经创始人众说纷纭，大多认为达摩所传。
易筋经的特点是：动作舒展，本功法要求充分屈伸、外展内收、扭转身体等运动，伸筋拔骨，通过“拔骨”的运动达到“伸筋”，柔和匀称，协调美观。主要还是注重脊柱的旋转屈伸吧，比如“九鬼拔马刀式”中的脊柱左右旋转屈伸，“打躬式”中的脊柱前屈、卷曲如勾、脊柱节节放松动作，“掉尾式”的脊柱、反伸、侧屈、侧伸动作。本功法是通过脊柱运动带动四肢内脏的运动，在松静自然、形神合一中完成，达到健身、防病、延年、益智的目的。
习练要领是精神放松，形神合一，呼吸自然，贯穿始终，刚柔相济，虚实相兼。
第一式 韦驼献杵第一势
第二式 韦驼献杵第二势
第三式 韦驼献杵第三势
第四式 摘星换斗势
第五式 倒拽九牛尾势
第六式 出爪亮翅势
第七式 九鬼拔马刀势
第八式 三盘落地势
第九式 青龙探爪势
第十式 卧虎扑食势
第十一式 打躬势
第十二式 掉尾势
