魔芋荷叶粥是一种具有很高营养价值的粥,也是我们中国人最喜爱的粥。学会制作五谷养生粥,了解魔芋荷叶粥配方及制作法。不仅能够给家人喝,更能够为家人的健康做了保障
魔芋荷叶粥既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效
薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时。
将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆。
加入适量水。魔芋洗净。魔芋去皮,记得一定要戴手套哦,山药粘液会让皮肤发痒。将魔芋切成滚刀块。将魔芋放入电压力锅。加入冰糖。电压力锅选择煮粥档。时间到了之后自动泄压,就可以吃啦
魔芋荷叶粥:
【材料】魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克??
【做法】将葛根、木瓜等洗净,薏仁提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅,加适量的水,文火炖3个小时,再根据个人口味调入冰糖即可。
再介绍一款美容养肤配方
【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦
【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【养生功效】清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。