生命季节健康养生之十二时辰养生法。
子时：胆经当令，子时指夜里11点到次日凌晨1点。胆经从人的外眼角开始一直沿着人的头部两侧而下，一直到脚的四趾。
丑时：肝经当令，丑时指凌晨1点到3点。
寅时：肺经当令，寅时指凌晨3点到5点。中医的经络也是从肺经开始的，所谓正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一天真正的开始从寅时开始的。
卯时：大肠经当令，卯时指早晨5点到7点。这个时候我们应该正常的排便，把垃圾毒素排出来。如果排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医有一句话，就是肺与大肠相表里，肺气足了才有大便，肺是阴主内，大肠是阳主外。
辰时：胃经当令，辰时指早晨7点到9点。胃经是人体正面很长的一条经络，胃痛就是胃经的问题，膝盖疼也是胃病，脚面疼也属于胃经病。这些地方都是胃经循行路线，青春痘的治疗也要从胃经治。
巳时：脾经当令，巳时指上午9点到11点。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。
午时：心经当令，午时指中午11点到13点。中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时-阴生。睡子午觉最为重要，睡不着闭一会眼睛都有好处
未时：小肠经当令，未时指下午13点到15点。小肠是主吸收的，它的功能是吸收脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。
申时：膀胱经当令，申时指下午15点到17点。在中医里号称太阳。它是从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
酉时：肾经当令，酉时是指17点到19点。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量
戌时：心包经当令，戌时是指晚上19点到21点，心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时：三焦经当令，亥时是指晚上21点到23点，三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
