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中国中医养生门户网:春天宜吃的四种水果

2022年06月28日 14:43:543670百度已收录

  中医养生门户网导读:春天吃什么水果好?春天天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。下面小编介绍下,春天吃哪些水果比较好。

  草莓

  草莓属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的维生素C,而维生素C具有帮助消化,促进新陈代谢,防癌的作用。所以在春天,买一点草莓,是不错的选择。

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  苹果

  苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

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  香蕉

  香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。

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  猕猴桃

  猕猴桃营养丰富,可以增强人体的抵抗力。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松的发生,还可以防治心脏病、动脉硬化等,对抗癌起到一点儿作用。另外食用猕猴桃还可以还可以延缓人体衰老。但是要注意,猕猴桃不要空腹吃,建议在饭前饭后1-2个小时食用为佳。

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