自古在中国就存在一种神秘的修炼方式“辟谷”！真正的辟谷：就是人可以由一日三餐的普通生活，经过很简单的调节导入绝对断食+适量饮水的一种奇异状态之中，1天，3天，5天，7天，10天，15天只要你按照一个正确的理念去发挥到20天绝对没任何问题，当然人有高低，也有胖瘦，每个人的个人素质是不一样的，每个人的悟性高低差异也很大，每个人的生活经历，身心状况都有区别，自古就说：“上士心传，中士口传，下士形传！”不同的身心状况在辟谷过程中所能发挥的是不同的。
绝对断食+适量饮水的辟谷，只要认识辟谷的本质，只要按照正确的理念去发挥我认为任何人都可以做到，只是由于素质不同发挥深度有差异而已，因为辟谷其实不神秘，辟谷是人的本能而已。
社会在发展，时间就是金钱，我们做辟谷提高效率也是很重要的，所以对于已经体验到辟谷奥秘的实践者来说不断的提升层次也显得很重要。
看看辟谷养生的实际价值，看看辟谷的可操作性如何，这是很明智的。
辟谷现在不再是以前的一种修炼方式，而是已经转化为了一种普通简易的养生技术。
首先辟谷是阶段训练，不是一辈子不吃饭的，现代我们普及辟谷养生目的在于服务社会，定位健康，任何事定位是很重要的，因为自古道家的服气辟谷其目的在于成仙而不是为了健康，所以道家辟谷至今没有成为一个正当行业，定位失误啊。 汽车定期需要检修和保养，汽车保养不犯法吧？我们每年春节都要进行大扫除，辞旧迎新！那么我们每年定期适当的进行辟谷，全面清理身体也是必须的的。
做辟谷给肠胃放假，自从大家来到这个世界为了健康的成长，为了满足自己，我们每天都需要进食，进食是每个人的必需。但我们现在不能不看到一个现象，我们在社会上活动，生活，学习，工作，我们定期有节假日啊，春节，端午，五一，国庆，中秋还有教师节，母亲节等等。每周我们都有周末的。但我们的肠胃没有休假的机会，我们从来不给肠胃机会休假啊！肠胃的疾病一般很难治愈，所以老是说老胃病啊，肠胃有病痛，有创伤但我们依然去用食物刺激我们的肠胃，所以治愈肠胃的疾病就很难，很难的，但如若我们可以辟谷，可以准确把握辟谷养生，给肠胃放个假，给肠胃一个自己休整的机会！
我们的消化道很长，经口腔到食管，在进入胃，继续是小肠和大肠最后才是肛门。过程比较复杂，道路曲折，我们的大肠包括盲肠、结肠和直肠,全长约1.5米，小肠相加总长度约5～6米。路慢慢因此不能排除我们的肠胃之中会有残留物，我们做辟谷一些人会排出宿便，道家辟谷说人体有三尸虫，那么我们定期合理辟谷清理一下是很明智的。
近几年自然灾害太多了，又是矿难，又是地震，洪水和泥石流的。防不胜防，太可怕了，对于地震救援，国际认定的黄金救援时间是72小时，如若大家对辟谷养生有一点点认识，那么多少人可以获得再生的机会啊！
以前步行是必须，现在徒步是运动，以前自行车是基本交通工具，现在成了体育运动，社会在进步啊，近几年户外运动，极限运动越来越流行，那么辟谷可以说是户外运动爱好者的必修课。
不要把辟谷想的那么不可思议，辟谷只是人的本能而已，现代社会我们一日三餐，但是在远古时代人们根本没有一日三餐，人和动物没有区别的。社会进步了，物质丰富了，我们很多情况下吃饭变成了一个程序，一种任务而已，并不是说一顿不吃人就会饿死的。
现代人们的生活已经完全不同于解放前的生活，现代人们之间存在的只是生活品味质量的差异而已，就是再穷的地方人们吃饱饭已经早已不是问题，就是说现在的中国公民普遍不是吃不饱而是吃的太多，许多的人压力很大，应酬太多，吃喝对于很多人已经成为负担，甚至可以说，吃喝应酬对于有些人已经无法忍受，无奈他们还没有认识辟谷养生！
13亿中国人定期辟谷其实并不荒唐，辟谷业务的流行绝非解决世界粮食危机，而是现代中国社会丰衣足食的标志！
有一个成语叫“养痈为患”简单的说说辟谷与疾病的关系，我们每天要吃饭，每天要喝水，还要不断的进行呼吸，因为我们要生存，疾病也一样的，疾病要发展要生存其实也不是空穴来风的，疾病不断发展壮大，它的能量来源是人体，一个患者是自己在养活着体内的疾病啊。如若我们真的可以构成辟谷的事实，疾病是不是会受到影响？
辟谷养生时尚化、大众化时代已经到来！
