Skip to main content
 养生知识网 » 四季养生 » 秋季养生

秋冬养生滋补食物有哪些?

2022年07月20日 14:44:062810百度已收录

秋冬养生滋补食物:

1、主食及豆类的挑选:小麦、大麦、糯米、黑米、粳米、燕麦、粟米、薏米、玉米、红薯、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的挑选:羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、禽畜血、肝脏、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、乌鱼、牡蛎、虾、蛋类、奶及其制品等。

3、蔬菜的挑选:红薯、菠菜、油菜、木耳、白菜、萝卜、胡萝卜、生姜、大蒜、土豆、口蘑、香菇、山药、荸荠等。

4、水果的挑选:柑、橘、苹果、枣、橙子、桂圆、香蕉、山楂、木瓜、猕猴桃、柿子等。

5、其它:核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等。

评论列表暂无评论
发表评论