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【养生普及】打太极别开音乐

2022年07月24日 15:14:542400百度已收录

  养生普及——打太极别开音乐

  在生活中,很多朋友都喜欢打打太极拳锻炼身体。一般情况下,总要播放些舒缓的音乐伴着音乐的旋律去打太极。

  打太极放音乐其实只是一种观赏性的太极,能放音乐打太极的有两种人,一种是新手,就是常见的广场上很多人练的那种,放着音乐打太极,观赏性极强,但是其实很难进入太极所要达到的意境。另一种,是已经打拳心为主的境界,心中无拳自然音乐对他是没有影响的,放着音乐只是给外人观赏罢了。

【养生普及】打太极别开音乐  养生音乐 第1张

  太极拳作为一项传统的拳术,与气功有共同之处,讲究的是“以意行气,以气运身”、“打拳心为主”,在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸匀细顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到强身祛病的效果。

  真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体大有益处,更重要的是能让人心平气和,心静如水,它同样利于人的心理健康。如果以音乐来配合打拳,人们练习时,招式动作上会不由自主地主动迎合音乐的韵律,心态上就不可能做到无视一切。建议打太极拳莫配音乐。当然只是想纯粹提升观赏性的那就无所谓了。

  太极拳故为一种很好的养生方式,但要是配上音乐的话会起到相反的效果,建议在您打太极的同时,配合上体控和中医养生的调理方法,进行全身心的保健,这样才能在热情洋溢的夏季中健康的生活。

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