饮茶不宜过量

茶本身对人体健康有很多好处，如抗氧化、利尿、提神等作用。之所以会出现醉茶，是因为饮茶不当导致的，如空腹大量饮茶、一天之内大量饮用生茶即不经发酵的绿茶等。茶叶中含有多种生物碱，其中主要的成分是咖啡碱，具有兴奋大脑神经中枢和促进心脏机能亢进的作用。如果饮茶过多、饮茶过浓、空腹饮茶，就容易出现醉茶。

有些醉茶患者表现的症状较轻，心跳加快、轻微头晕等。患者不必紧张，及时补充一些碳水化合物、水果、糖果等，或休息过后很快就能恢复。醉茶患者症状较重的，表现为心慌、闷气、呼吸急促等，则要及时到医院就诊。如果患者自己不能确认是否为醉茶，可以详细说清自己一天之内的饮食、活动等情况，由医生根据具体情况判断。

此外，有些人喝咖啡也会出现醉茶的现象。咖啡也有咖啡碱的成分，其道理与醉茶是一样的。

饮茶也要有讲究

茶叶中有茶多酚、多种维生素和氨基酸等成分，有解油腻、利尿、提神的作用。但凡事都要有个度，饮茶过量就会有损身体健康。另外，也不是所有的人都适合饮茶。

饮茶不宜过浓，每天饮茶不超过2次，每次大概3克即可。最好不要空腹饮茶。夏天饮用绿茶具有清热去火的效果，冬天最好饮用红茶、普洱、乌龙等发酵过的茶。神经衰弱、失眠、胃炎等患者不适合饮茶，哺乳期女性、孕妇以及婴幼儿都不适合饮茶。