黑色食物改善手足冰冷

黑色食物可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

黑枣

可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可带动气血循环。

黑豆

可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还有养阴补气的作用，是很好的滋补食品。但有一点需要提醒，就是黑豆不可多食。

黑木耳

中医认为黑木耳具有清肺益气，活血益胃，润燥滋补强身之效。现代医学讲具有较强吸附力，能够清洁肠胃，延缓衰老之效。