我先发个帮人美容的实例，下面是一位52岁大妈跟我学习养生美容三个月的前后变化。下面上图片，请大家务必看清楚，绝对是同一个女性。声明一下啊，我的方法与气功等牵扯封建迷信的东西无关啊。完全的科学，人人可实践可落实。
下面开讲阴阳运动美容大法：
我们生活中会很自然的发现，小孩子身上都很香，而老人身上都很臭。
这是因为：人体的香臭是由人体内的宿便和皮肤毛孔决定的。食物形成粪便后，粪便在人体内呆的时间越长，那粪便污染皮肤的时间越长，就自然导致皮肤的气味越来越难闻。老年人使用了好几十年的肠胃，自然导致肠胃功能衰竭，也就导致老年人基本都有便秘的问题。小孩子使用肠胃的时间短，所以，小孩子便秘问题远远小于老年人，故而小孩子身上都香喷喷的。但小孩子若出现便秘的话，那这个小孩子就比同龄小孩子的身体臭了。
肠胃粪便的恶臭问题，一般可以通过三种方式解决。
第一种是：每天站桩加快来让体内粪便尽快的排出体外。一般来说，任何人若站桩的话，必然在30分钟内上厕所大便。
第二种是：每天完成一定程度的有氧运动，从而打开自己皮肤的毛孔，通过毛孔张大和出汗，把体内粪便的毒素及气味散发到空气离去。
第三种是：过午不食八分饱和每周断食一天来减少粪便的形成数量。而且，节食、断食可以滋补肠胃津液，从而可以避免便秘现象。
可以这样说，平均两天以上才大便一次的女性，她的皮肤手感、颜色和体味都一定不好。原因很简单：粪便在体内呆的时间长了以后，粪便颜色会由黄色变成黑色，黑色自然就是黑色素多了，而粪便黑色素会通过女性皮肤毛孔往外渗透，女性皮肤毛孔处集聚的黑色素多了，自然女性皮肤就不白而黑了，而粪便本身是臭的，粪便在体内停留的时间越长就越臭，而粪便是要通过女性皮肤向身体外散发气味的，所以，两天以上才大便一次的女性，她身体的气味一定比同龄人要臭。所以，每天站桩和节食来帮助大便尽早从体内拍出，是女性美容必须落实的日常功课。
由于粪便是要通过人体毛孔往外散发气味，所以，如果女性每天都用一定时间来有氧运动，从而让自己皮肤毛孔张大和大量出汗，自然就把体内粪便的臭气大规模的散发出去，就避免了体内粪便臭气集聚在自己的皮肤毛孔处。所以，每天都有氧运动的女性，她的身体气味一定比不运动的女性好的多。
既然粪便有臭气，那减少饮食就自然减少了粪便的形成，所以，每天过午不食八分饱和每周断食一天，就非常有效的令女性皮肤好且无异味了。另外，中国人形容女性美丽常用“水灵灵”一词，就是说女性皮肤一定要润泽才有魅力。而女性皮肤是否润泽，是由女性体内津液是否充足来决定的，众所周知，中国南方女性的皮肤远远好于北方女性，就是因为南方水多而北方水少，导致女方女性通过空气吸收的水分远远多余北方女性通过空气吸收的水分，所以，南方女性体内的津液就远远多余北方女性体内的津液，也就导致南方女性批判远远比北方女性的皮肤润泽度好。而前文曾经讲解过“过午不食八分饱和每周断食一天最滋补人体津液”，所以，女性要想自己皮肤润泽手感好，就要尽量“过午不食八分饱和每周断食一天”。
但小孩香和老人臭说明“女性能否青春永驻，完全由这个女性的健康程度决定。”。所以，后面讲的内容，就是如何让女性身体健康从而永远青春美丽。
未完待续：
