保健养生谚语是人民群众思想的火花、智慧的结晶,长期实践经验的总结,其具有言简意赅、朗朗上口、富有哲理、耐人寻味的特点。它往往寓于人们日常生活之中,简便易行,经济实惠,对防治疾病、强身健体有较高的价值,也是研究养生之道的宝贵资料。随着先进科学技术的发展,养生谚语的内涵进一步得到了充实,并发现了许多新的功能和显著作用,很有必要进行系统地整理。鉴于此,笔者多年来搜集了大量养生谚语,为自己和家人防治疾病、增强体质起到了很大的作用。现本着取其精华、去其糟粕的精神,整理汇集,供保健养生者参考,并请修正指导。