是这样的，如果你用艾灸，健身，养生也是可以的。我们在临床艾灸有治疗和保健。如果你是有一些慢性病，那么你就选择治疗，我们在治疗的时候，用艾灸是每天都要做的，所以才能达到治疗的目的。
如果你是保健养生，基本上一周做一次，或者一周做两次就可以了，老年人做的频率。可以稍微的多一点，因为老年人基本上是到老了以后，气血经络都处在不太顺畅的阶段。
如果是治疗疾病呢，基本上我们根据疾病的轻重。决定你是一天艾灸一次，还是一天艾灸几次。如果疾病比较严重的，我们也建议你一天艾灸两次，甚至三次，每次一个小时左右。如果疾病比较轻的，你每天艾灸一次也就可以了。
艾灸是很简单的一种自我体验治疗的方式，所以如果你能够自己买一点儿艾灸的器材，和艾灸的产品在家里就可以做艾灸，而且随时随地比较简单又便宜。
