补气血，是女人一生都离不开的话题。特别是到了中年以后，补气血，基本成了女性必不可少的功课。其中“四物汤”是非常受欢迎的方子之一。
熟地，生地养血滋阴填精，当归补血活血调经，白芍补血养肝敛阴和营，川芎活血行气开郁。四种药物相配，滋阴不腻，温而不燥，营养调和，补血活血。
今天我向大家介绍我们身体自带的4个穴位，把4个穴位艾灸好，艾灸透，就是在给自己的身体补充气血了。只要我们坚持，灸到深处，效果半点不比天天喝四物汤差！
1、太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，即肾经原气经过并留止的地方，肾气会在这里停留，所以十分适合养阴填精。它的作用相当于中药材“熟地”的作用。大家都知道吃“熟地”，能补血，能达到养阴的目的,是滋阴补血的有效方法之一。
2、太冲穴
白芍是中医药方中常用的一味中药材。它性凉，味苦酸，微寒，白芍具有补血柔肝、平肝止痛。敛阴收汗的作用，特别适合那些患有阴虚发热、月经问题、胸腹胁肋疼痛、四肢挛急，泻痢腹痛、自汗盗汗、崩漏、带下等病症的患者使用。所以非常适合女性。
川芎有活血顺气的作用，是药膳中常用的药材之一，可以养阴活血，是女性滋补佳品。
我们肝经上的太冲穴，就相当于白芍、川芎的作用。既养肝阴，也助藏血，养肝柔肝，最是适合女子。它是肝经原穴，按压或艾灸太冲，人体等于同时吸收了白芍和川芎能量！
3、血海穴
当归既能养血，又能和血。我们身体的血海穴就是相当于当归的作用。
血海穴，意为人之心血汇聚的海洋。血海穴在脾经上，善于运化脾血，活血化瘀、引血归经、补血养血。
4、足三里穴
女性常艾灸足三里，能让面色红润，显得年轻。特别是30岁以上的女性，更需要常灸足三里。
王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”
这句话的意思是，人到30岁以后，阳气逐渐衰退退了，容易出现气短、头晕眼花等情况，经常对足三里进行艾灸，就可补阳气，就能预防这些问题。
以上4个穴位，可以轮流灸，每天灸2个，也可以一起施灸，连续艾灸5天休息2天，坚持艾灸的女人，就能气血充足，面若桃花。
