Skip to main content
 养生知识网 » 中医养生

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」

2021年12月16日 17:35:303030百度已收录

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第1张

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第2张

冬天天冷,是一种非常适合养生调理的季节,这个时候对于气血、营养以及脏腑的调养效果都非常的好。中医上认为使用艾灸能够很好的起到疏通经络以及调和身体的作用,对于多种疾病以及早衰等症状都有很好的防治效果,生活中可以适量多进行。

上线大医生:戴荣水

福建中医药大学附属第三人民医院

副主任医师、副教授

今日探讨:冬季艾灸养生

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第3张

冬季艾灸养生的好处

温经散寒,行气活血

这是艾灸非常擅长的,常常用来调理各种气血瘀滞,受寒等等。现代书籍认为艾灸等调治400多种病,传统中医认为,气血通畅,才能维持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以是高温透彻身体筋骨,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第4张

驱寒逐湿,消淤散结果

艾火的纯阳之力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除浊气,散寒回春。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第5张

温中补气、保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第6张

艾灸四穴位,过一个暖冬

● 肾俞穴

肾俞穴在腰部,在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处,左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第7张

● 命门穴

命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第8张

● 关元穴

关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第9张

● 足三里

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第10张

专家建议:

最适合艾灸两大人群

脾肾亏虚,阳气不足者

很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。

人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

阴阳失调,久寒侵体者

所谓艾灸,就是通过热力把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

今日大医生

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第11张

戴荣水

福建中医药大学附属第三人民医院针灸科副主任、副主任医师、副教授,擅长运用“醒脑开窍”针刺法、神经干刺激疗法、小针刀治疗术、热敏灸等技术,在治疗颈椎病、腰椎间盘突出症和脊柱相关性疾病以及面瘫、带状疱疹、中风等神经系统疾病和功能失调症等疑难杂症方面疗效显著。

坐诊时间:周一至周五全天,周六上午

更多热文

微信公众号又改版了!

动动手指,点击右上角,

将公众号设为星标(置顶),最新资讯不漏接!

冬季养生?艾灸解一下!「共享大医生」  艾灸养生 第12张

评论列表暂无评论
发表评论