第一次学道家辟谷至今有25年了，如今作为专业的辟谷辅导师，将传统道家辟谷与心理学、气功、营养学、禅修、医学检测相结合，优化为一套“自助辟谷养身法”，辅导过无数的谷友学习和体验自助辟谷，见证了很多健康改善的奇迹。
辟谷养身是毋庸置疑的，否则不会流传3000年，说其百利无一害毫不为过！
最新的营养学研究也能证明辟谷的原理和功效，古人“辟谷”和今天我们说的“超量碳水饮食”是异曲同工的。
过量的碳水化合物摄入导致各种内脂、体脂的堆积，逐渐导致内分泌紊乱、脏器功能下降、身体淤塞积毒、血液循环效率下降、免疫力降低，人的气血水平快速下滑，未老先衰，老年病年轻化，因此导致心脑血管系统问题普遍、自体免疫力疾病多发、肥胖人口快速上升，亚健康人人自危。
准确的说，辟谷和现代医学相比，医学是“治病”的，以降低各种病症指标为主要目标；而辟谷是“治人”，以恢复人体自然疗愈的能力为目标，或称治未病。
辟谷并不直接针对任何病进行改善，主要原理在当人体断食情况下激活人体的应激功能，肝脏以代谢脂肪的供能方式代替碳水转葡萄糖的供能方式，所以，辟谷中也不会缺少能量，而且还减肥排毒很快，正确方法下也不会饥饿，基本停止外部禁食的情况下，身体大量的代谢积存的脂肪，达到疏通身体“淤堵”和代谢因为长期淤堵导致的“积毒”，从而恢复了人自身的生理系统和脏器的功能，人的自愈力大大提升，则身体能自然的调节自己的各种问题。
所以辟谷也是最无害的自然疗愈法。有病调病、无病养身，气血快速下滑逆转后，身体能恢复到更年轻的生命活力状态。
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