春季对人体健康的影响

1．春季气候对人生理的影响

俗语云：百草回生，百病易发。春季无论是在气候上还是在生理上都会发生变化。健康人可很快适应这些变化，而体弱多病者、老人及孩子的适应能力差，易导致各种不适。气象学研究表明，春、夏、秋、冬四季之中，春季的气温、气压、气流、气湿等气象要素的变化最让人捉摸不定，因而在春天常引起许多旧病的复发或罹患新病。

春天的自然条件适合于睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出现“春困”的现象；人体生理状态正处于调适过程中，尚处于滞后和低潮状态，故易导致“春眠不觉晓”的现象。

春季气候骤变，影响人体免疫功能。这时开始滋生繁殖的致病微生物便会乘机肆虐，易导致流行性感冒、流行性脑脊髄膜炎、腮腺炎、猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行。忽冷忽热的气候易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，对高血压、心脏病病人的危害极大，易诱发中风、心绞痛或心肌梗塞等疾病。春暖花开，繁花似锦的多风天气，空气中漂浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等，过敏性体质者最容易诱发变态反应，引起各种过敏性疾病。春季多风，易出现皮肤干燥、嘴唇干裂等现象。此外，春天还是鼻出血、髙血压、痔疮出血、女性月经失调。流行性出血热、结核病、甲型肝炎的高发季节，均应重视和预防。

总之，春天气候多变，对人体生理过程和心理过程影响较大。因此春季时注意增减衣服，积极参加室外活动，早睡早起，以适应春天生机勃发的特点，维护身心健康。

2．春季易出现情绪失常

春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。暖风活动频繁时期，气压降低。这种气候变化易导致情绪波动。原有精神分裂症、躁狂症、忧郁症等疾病的病人，对这种气候变化尤为敏感，易出现激愤、躁动、暴怒、吵闹等病态状况。故民间有“春天到，痴子闹”之说。中医学认为，精神病容易在春季发作，与春天阳气升泄太过有关。可见，春天是一个“多事”的季节，应保持心胸开阔、情绪乐观、养情益志，以适应这万物蓬勃的自然规律。

3．春天需防雾

由于大气污染日益严重，春季雾天出现的次数也有所增加。由于空气的污染，雾中含有各种酸、碱、盐、胺、苯、酚、病原微生物和各种有毒有害物质，成分十分复杂。而且，离地面越近，附着于雾的各种污染物越多。因此，雾有损于人体健康，对呼吸系统、心血管病病人和老年慢性支气管炎、支气管哮喘病人危害极大。对于过敏性体质者和慢性病病人来说，更应注意避开雾天出行。此外，雾天空气湿度大，易导致湿邪所伤。因此，在大雾弥漫的早晨和黄昏，不要冒雾外出，并关窗闭户，防止大雾进入室内，以免为雾所袭。