再加个饭后百步走，活到九十九！
你这些挺全了！
个人认为应该坚持梳头！
认识一个阿姨，年纪大了，头发依然浓密黑亮，她就说每天早晚各一次至少梳10分钟头。
梳头的确有如下好处：
第一、疏经活血
中医上认为，头部是身体的重要组成部分，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多经脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。一把梳子或者徒手梳头，好处这么多，你还不赶紧边做边看。
第二、保养头发
中医认为“发为血之余”，梳头可以加快血液循环，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发也会变好。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通经脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。这位阿姨头发一直浓密乌亮正是这个原因 。有一位同事的妈妈70多岁了，每天梳头1000下，现在长出了黑头发，神奇吗？
第三、保健提神
经常梳头就相当于给头部做保健按摩，刺激头部的各种穴道，还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以辅助降压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。
第四、促进代谢
经常梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢，新陈代谢旺盛自然更有活力，更显年轻。
勤梳头，还你一个健康的大脑，一个健康的大脑，对一个人来说太重要了！
