马上就要过年了，每年过完年，都要胖两圈。如何避免呢？每餐七分饱是肯定的了。此外，晚饭后，不能马上入睡。此刻，胃还在工作，时间一长，胖两圈是少的。
这点，咱做的非常好，就是有时有好嚼喝，把七分饱这事儿给忘了。昨晚，我和媳妇忙了大半天，做了两锅香喷喷的猪肉白菜发面大包子。
由于工作太忙，没时间做，能有半年没吃了。在外边买的不是玩应，几颗葱花往里一包。哪像咱家大包子，薄皮大馅，丰富的馅料，贼香贼香。我一口气吃十好几个，撑的一晚上没动地方，怕抈出来。
但平时，每天吃完饭，我就靠在被垛上，一边看电脑里电视剧，一边养生。如揉肚子、捶肩膀、敲脚底板、按摩膝盖、头部按摩，有时练下蹲等。基本没闲着，从晚七点开始，到九点多躺下。
至于七分饱，有时能做到，有时做不到。忙了一天，基本没咋吃好东西。如果，晚饭比较丰盛，决不能亏待之。再说，也是修行不够，面对美食（不算美女）控制不住。
快过年了，可得加点小心，大夫说我“中度脂肪肝”，危险了。还是保命要紧，决不能要包子不要命。
