养生专家——杨健堂(淘宝)亲情演绎：送健康 送祝福！
在民间，有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的，有些谚语反映了人们防病治病、长寿养生，保健壮体的经验，这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。，如能取其精华，去其糟粕，对养生保健、强身健体仍有其积极意义。下面中医为你解读 养生最实用的谚语大全。
饭前洗手，饭后漱口;
预防肠胃病，饮食要干净;
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
饥不暴食、渴不狂饮;
贪吃贪睡，添病减岁;
少吃多滋味，多吃坏肚皮;
人愿长寿安，要减夜来餐;
饭吃八成饱，到老肠胃好;
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
大蒜是个宝，常吃身体好;
一天吃个枣，一生不知老;
朝食三片姜，犹如人参汤;
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
