我在这里用"中华养生文化"这个概念，而不是"中医"这个词，因为人们常常习惯用西医的标准体系去讨论中医的问题，所以一提中医西医，就把"全社会全民参与健康教育与自我保健"这个"大事化小"了，这样下去的结果，就会是"小事化无"了。
如果有人问我：你是在谈论医学吗？我说不是，你是在讲中医理论吗？我说也不是。我在讲养生文化。
事实上，"中华养生文化"的领域，远远超出了生物医学的范畴，甚至远远超出了在1997年才提出的"生物―心理―社会医学模式"。 5000年的"中华养生文化"，和提出概念才刚刚13年的"生物―心理―社会医学模式"，根本不存在可比性！
为什么我要说，21世纪，就是"中华养生文化时代"？ 中华养生文化，必将为全世界，为整个人类做出巨大的贡献。这不是我的预言，这是我的坚定的信念——因为，它即将并正在成为现实！
这不是在往自己祖宗脸上贴金，自吹自擂。而是，我们的养生文化传统，在对付心脑血管疾病、恶性肿瘤、意外伤害、糖尿病和精神病等慢性非传染性疾病为主的生活方式疾病时，最管用，最合用，最有效。
为什么这么说？
因为生活方式疾病，是由于不健康的生活方式导致的疾病，根本无法只靠几粒药片就能解决，而必须，也只能靠建立健康的生活方式来解决！地球人都知道：降压药只能降压，但治不好高血压病，如果你仅仅只是靠吃降压药过日子，就会迟早死于各种高血压的并发症！降糖药只能降低血糖，但治不好糖尿病，如果你仅仅只是靠吃降糖药过日子，就会迟早死于各种糖尿病的并发症！减肥药可以短暂的减掉一点体重，但解决不了肥胖！还有，没有那种药可以让你过上幸福的生活，拥有健康的心理！
你不要生活在自欺欺人的虚假世界中！
只有一个办法，自古华山一条路：那就是生活方式疾病，只能靠建立健康的生活方式来解决！这就是为什么我坚信，我们的养生文化传统，在对付心脑血管疾病、恶性肿瘤、意外伤害、糖尿病和精神病等慢性非传染性疾病为主的生活方式疾病时，最管用，最合用，最有效。
因为，我们传统的中华养生文化，在解决生活方式疾病上，正是有非常独到的功夫！这种功夫，我可以借用星云法师的几句话来概括，那就是："给人信心；给人欢喜；给人希望、给人方便"。
给人信心——西方传统，人们生了病，先去看医生，医生说要终生服药，治不好了，心理压力大了，就去看心理医生——事实上，相当比例的慢性病患者都会同时换上抑郁症、焦虑症等等精神疾患——心理医生还解决不了问题，就去教堂，寻求心灵的慰藉和寄托。而中华养生文化，培养的是对生命的热爱和生活的勇气，建立的是一种独立天地的大丈夫精神，教人树立的，是战胜疾病的勇气和信心——我命在我不由天的"龙的精神"。大家要有一种信心：你都患糖尿病20几年了，还想健健康康活到100岁呢，我凭什么不行？人，活得就是这股劲儿！
这就是"信念养生"。
健康的根本问题，首先是你对宇宙、生命、人生价值观的根本态度。
我曾许下了三个愿心——"愿天下人不生病、少生病、即使生了病，还能治好！"为什么？因为我们坚信，生命的价值与生活的意义，就是"健健康康、平平安安、快快乐乐"——生命本来就是健康的。也因该健健康康，才是生命的本相，人就不应该生病。这是一种对生命本质、对健康的信念。然后，平平安安——不要出意外，生命只要没有意外，就不因该生病，就应该轻轻松松活到120岁！所以。生命的状态，就应该是快快乐乐的！
在医学上，人的衰老分为程序性衰老和非程序性衰老。程序性衰老是指由遗传基因的原因导致的衰老。研究表明：在基因程序中，人的寿命平均在一百二、三十岁左右。但我们在现实生活中看到的情况是，大部分人的寿命只有七、八十岁。为什么两者之间会有这么大差距呢？这就涉及到另外一个概念：非程序性衰老。由于环境、营养和疾病等原因，人体的老化速度加快，缩短了基因程序的进程而提前进入衰老，这就是非程序性衰老.
只要我们把非程序性衰老的因素控制好，就完全可以轻轻松松活过100岁！
小时候，我们上学，老师教育我们。"要为中华之崛起而发奋读书"，而且告诉我们。要树立起远大的理想。
现在，请问：你为你的生命树立起了"健健康康、平平安安、快快乐乐"的信念吗？
这就是"信念养生"。在《健康心理学》中，这是最重要的一章——"健康信念和健康促进理论"——这一章的重点结论，就是"拥有健康信念，才能促进健康"。
事实上，只要建立起健康的生活方式，人活100岁，轻轻松松，很容易！健康的人生就应该是"60岁以前没有病、80岁前不衰老、轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子"《黄帝内经》都说："度百岁而动作不衰"，我们完全做得到！
给人欢喜——中华养生文化，追求的，就是愉悦的身心合一的境界。什么是健康的心理？什么是心理平衡？怎样才能做到？ "给人欢喜"，而不是给人恐惧和痛苦。一个人本来就生活在疾病的痛苦和恐惧中，你再天天去吓唬他，没病都给你吓出病来！
给人希望——事实上，生活方式疾病，什么高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等等，确确实实没有什么了不起，没有什么大不了，完全可以------请注意，我说的是完全可以预防，也完全可以控制！因为我们不仅仅只靠一片药丸，而是整体的改变你的生活方式。事实上，与每天只是吃一片药丸相比，建立健康科学的生活方式，当然会产生多么不一样的效果-----什么叫给人希望？就是用事实说话，就是事实上你就可以活得根健康人一样，不仅仅血压正常，血糖正常，而是活出了生命的质量，活出了希望！
给人方便——要做到这一切很难吗？不难！
从回归中华养生文化开始！
