中华优秀传统养生文化倡导：动静相兼

动，绝不是强体力的运动，而是缓步、慢行、散步似的。过量的强度运动是消耗自身的阳气；只有舒缓的运动才是养生保健所需要的。

静，是指心神要保持平静。神不能乱.志不能移 ；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪都会引起脏腑精气的紊乱，从而造成身体内伤。

“天人合一”学说是中华优秀传统养生文化，具有古老又极具生命活力的科学，注重主观与客观因素在健康长寿中的作用是它的最大特点。在客观条件中去努力发挥人的主观能动作用，以便达到祛病延年的养生目的。

游仙.曹武君字尧仁隆重推荐：顺天时应地利合人心以尽享天年。