首先，在这里对著名的养生专家梅墨生老先生的逝世表示哀思，希望他一路走好。
身为著名的养生专家，梅墨生先生从小就很注重养生方面，并且还是著名的美术大师。可以说，不论从身体上的保养，还是艺术精神的陶冶，都不是我们平常人能够做到的。身为养生大师，年仅59岁就逝世了，可以称为英年早逝吧。他的英年早逝，令公众为之哗然。把养生到底有没有用的话题，推到了风口浪尖。
很多人嘲讽梅先生的‘’打脸‘’。开始对养生嗤之以鼻。身为一个营养师，我始终认为，养生本身是并没有错的。
1.梅墨生先生的现象只是个例，不能以偏概全每个人的身体状况和先天条件都不相同，每个人的体质，遗传基因、疾病、外界压力大小等等，都会影响我们的寿命。
我们众所周知的抗日英雄张学良将军，既抽烟又喝酒，年轻的时候还吸过毒，带兵打仗风餐露宿，又被软禁数十年。但是他依然活到了100岁。难道就能说所有人都去抽烟去喝酒，偶尔再去吸个毒，那样我们大部分人就能健康长寿吗？如果真的是这样，那我们中国居民的膳食指南，就应该鼓励抽烟喝酒了。
2.综合理性看待养生不可否认的是，在整个人群对比，注重养生，有良好的生活习惯，饮食习惯的人群整体寿命是比那些天天大鱼大肉，作息时间不规律，心理压力过大，不会调节的人群寿命是长很多的。
一个天天应酬繁多，烟酒不离口的人在59岁得癌症死亡了，我们会认为非常正常。而养生大师梅墨生老先生得癌症在59岁死亡，就引起了社会上的热议。这就说明养生大师英年早逝比较罕见。再仔细深思一下，这不是更加证明了养生的对绝大多数人是利大于弊？
3.正确养生，不做伪养生的人
就像评价一个人一样，说这个人‘’正经‘’那个人‘’假正经‘’。同样注重养生的人群，有的人真的是科学正确养生，陶冶了情操，收获了健康和快乐。而有的人只是追求表面现象，有盲目追从保健品的，也有喝着可乐泡枸杞的，还有一边熬着夜一边喝着菊花决明茶的，这都是狭义的养生。
真正的养生，我个人总结为是基于正确的理论基础上，按照自己的实际情况，能够真正做到的，一套专属自己的健康的生活方式和饮食习惯。
为了死卡养生的概念，生搬硬套某一个大师或者书本上的案例到自己身上，照葫芦画瓢是有一定的道理，但是不能太过于依赖。很多人特别是中年的妈妈们，为了养生，天天看朋友圈的小文章，然后照着做各种各样的养生餐，一下子就改变了家人的口味，搞得大家苦不堪言。
4.养生是一个综合笼统的概念，同时又非常具有个性化养生是为了预防。如果你觉得养生非常重要，利大于弊可以选择养生，又或是你觉得养生太麻烦，失去了生活中的很多乐趣，也可以选择不养生，再就是可能一段时间身体状态不好，想调节一下，也可以选择间断性的养生。
但是，一旦选择了，就要多加学习，不断尝试，从理论到实践，找到一套合适自己的养生方法，并且随着年龄或者其他原因的变化而进行修改，自己的身体只有自己知道，自己的快乐也只有自己知道。
