当归又叫干归，是一种草本植物，具有补血、调经、润肠等成效，一直备受人们喜爱，特别对女性有比较大的益处。当归的食用方法也是多种多样，既可以用来泡水喝，也可以用在汤、粥中，都能发挥其特有的属性。当归泡水喝，可以保持肠道通畅，而且还可以调节女性月经紊乱。当归还可以美容养颜，对皮肤、头发也有比较大的保养好处。
虽然，当归对身体有养生保健之成效，但还需要注意一些事项。首先当归的食用量不宜过大，否则会造成身体过度劳累，严重的话可能会引起腹泻。其次，女性在月经期间不宜食用当归，容易引起经血量增多。还有就是当归和有些食物是相克的，不要放在一起食用。当归虽然好，但对不同的人群有着不同的表现，也就是当归到底适合哪些人群呢？
1、月经紊乱的的女生
血是女生的根本，女生身体对血也异常敏感，特别是经期的时候，正好，当归可以补气血、调节月经紊乱。所以，当归对月经紊乱的的女生有比较大的好处和帮助。
2、有心脑血管问题的人群
当归对心脑血管问题有较大益处，可以扩展人体的冠状动脉，有利于促进血液流通，不会导致血液淤积。当归还可以降低血液脂肪含量，缓解心血管压力，减轻心血管问题所带来的不适。
3、血虚或贫血人群
人体血虚或者贫血，一般会出现脸色蜡黄、头昏眼花、精神不振等表现，而当归正好有补血之成效，所以这类人群是比较适合食用当归的。
以上是几种适合食用当归的人群，当然也会有不适合的人群，像肝火过旺、出血过多的人都不适合食用当归。所以，在选择当归的时候，也要注意自己的情况到底适不适合，不要盲目食用，否则只会事倍功半。
