【适合冬季的养生小动作，快来试试吧！】1.梳发。手掌互搓，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部，早晚各做10次。 2.运目。（1）合眼或闭眼，眼珠按左、上、右、下顺时针方向转，再逆时针转圈，重复3次。（2）手掌互搓，将发热的掌心敷在眼部。这个动作可缓解眼疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。 3.洗面。手掌互搓，暖手后上下扫面。这个动作可以令脸色红润有光泽，不易产生皱纹。 4.摇头。双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次，反方向重复。可以防止颈椎增生，注意要慢慢做，否则会头晕。 5.揉腹。手掌互搓，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，做36下。功效：帮助消化吸收，预防便秘、腹胀。 （来源：首都医科大学附属北京胸科医院）
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