冬季养生，尤其是作息时间安排，私以为，四个字解决“早睡晚起”
中医学认为，立冬阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，
万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。
但我发现我这段子时间都是不自觉就晚睡晚起啦
上个星期某夜状态爆发，编书编到凌晨3点，差点自以为会通宵的...
不过一般也都是00：30睡，早上8：30~9：30起
用发展的观点来看，这一来没有保好阳气；二来早餐也吃不好；三来作息感觉比较不规律
其中第三点是很不符合处女座性格的，所以需要改之改之！
因此，这篇文字就是为了给自己一个作息安排，
后面一段时间，争取
早上7：30~8：00起床
晚上23：30~24：00睡觉
这样，就是不算非常晚睡，不算很早起，也基本符合养身要求以及自我要求啦
之所以这么定，一来太早睡对于在校学生而言不太实际，二来太早起也太不以人为本啦
去年考研的这时候，每天早上还是6：00还是6：30起床的嘞，
突然发现能那么坚持下来，完全就是信念的力量！
